건강이 최고

출처 : Home Workout Jamiet홈트레이닝 재미어트 · [복근운동] 여자 맨몸 복근운동 모음영상 안녕하세요? 재미있는 다이어트 재미어트 입니다 . 오늘은 복근운동 모음영상을 가지고 왔어요~ Q.복근운동을 하고싶은데 어떤걸 해야할지 잘 모르겠어요!!! 이런 고민을 갖고계신는 분들, 오늘 ..

출처 : 홈트레이닝 재미어트 Home Workout Jamiet · [운동루틴] 재미어트 언니들 살빼줄게 따라만해#5 [예지] 안녕하세요! 재미어트입니다! 언니들! 헬스장에서 무조건 런닝만 하시는거 아니죠? 그러면 몸의 탄력은 찾을 수 없다는 점 명심해주세요 . 오늘 알려드릴 운동, 우리 몸의 축쳐진 ..

카카오TV 동영상을 자동 재생하시겠습니까? 네 아니오 체크됨30일간 다시 보지 않기 카카오TV 재생 알림창 닫기출처 : 김인영의 바디밸런스 피트니스 스쿼트의 경우에는 여자들이 쉽게 따라하지 못하는 경우도 있다! 그래서 여자들이 쉽게 집에서 따라할 수 있는 스쿼트 동작을 알려드리고..

카카오TV 동영상을 자동 재생하시겠습니까? 네 아니오 체크됨30일간 다시 보지 않기 카카오TV 재생 알림창 닫기출처 : 대보름의 소도구 필라테스 집에서 공복인 상황에서 운동을 하고 싶다면...?? 그래서 파이베트에서 준비했다! 집에서 따라할 수 있는 공복 운동법! 60초 동안 운동 영상을 ..

상체(척추)가 균형 잡히지 않은 사람들 주목! 아주 간단하면서도 강력한 효과를 지닌 요가 동작들을 소개한다. 목과 어깨 등 상체가 불균형하고 그로 인해 두통까지 않는 사람이 이 동작들을 3회 반복하면 상체의 불균형에 균형이 잡히고 통증이 줄어드는 것을 느끼게 될 것이다. 8회 반복 ..

출처 : News-Ade · 필라테스로 날씬한 팔뚝 만들기 By. 이소희 다이어터라면 결코 봄이 반갑지만은 않다. 아직 팔뚝 살이 “안녕” 인사를 할 때마다 덜렁덜렁 흔들리면서 덩달아 인사를 하고, 등 뒤에는 머핀처럼 툭 튀어나온 살이 속옷을 보듬고 있기 때문이다. 올여름엔 자신감 있게 ..

출처 : News-Ade · 필라테스로 날씬한 팔뚝 만들기 By. 이소희 다이어터라면 결코 봄이 반갑지만은 않다. 아직 팔뚝 살이 “안녕” 인사를 할 때마다 덜렁덜렁 흔들리면서 덩달아 인사를 하고, 등 뒤에는 머핀처럼 툭 튀어나온 살이 속옷을 보듬고 있기 때문이다. 올여름엔 자신감 있게 ..

카카오TV 동영상을 자동 재생하시겠습니까? 네 아니오 체크됨30일간 다시 보지 않기 카카오TV 재생 알림창 닫기출처 : 김시아의 탄력있는 라인 만들기 설날에 많이 먹어서 내 배와 엉덩이를 보면 한심 하다... 그래서 지금이라도 최대한 운동을 해서 설날에 먹은 것들을 소화시키고 예쁜 몸..

굶지 않고 살빼려면 순서를 바꿔보세요 음식섭취량을 줄이지 않고 살을 뺄 수 있는 방법은 없을까? 똑같은 음식도 먹는 순서를 바꾸면 다이어트에 도움이 된다. 성인병 예방에도 도움되는 먹는 순서 다이어트란 도대체 뭘까? [헬스조선] 운동하지 않고, 식사량을 줄이지 않아도 다이어트..

카카오TV 동영상을 자동 재생하시겠습니까? 네 아니오 체크됨30일간 다시 보지 않기 카카오TV 재생 알림창 닫기출처 : 박서연의 믹스매치 복근 필라테스 집에서 물병 하나로 간단하게 복근을 만들 수 있는 운동이 있다면..?? 파이베트에서 준비한 물병 1개로 집에서 할 수 있는 복근 운동법! ..