건강이 최고

출처 : 그래픽=계우주 기자 메이크업의 완성도를 결정짓는 것은 얼굴의 지붕이라 불리는 ‘눈썹’이라고 해도 과언이 아니다. 눈썹은 컬러와 굵기, 길이에 따라 인상을 달라 보이게 하고 메이크업의 분위기를 확연히 바꾼다! 스타들은 어떤 눈썹을 연출했는지 참고해보고,내 얼굴형에는 ..

속도를 중시하는 세상에서 살다 보니 요가마저 빠르게 하려 든다. 바쁜 일상에 지친 나에게 인 요가로 삶의 속도를 조금 늦춰 주고 균형을 되찾아 보자. 나비 자세 발바닥을 붙이고 앉자. 양발을 골반 30cm 앞에 두자. 엉치뼈는 앞으로 살짝 기울이자. 골반이 유연하면 몸을 앞으로 숙여도 ..

그 나이가 무색할 만큼 동안 외모를 뽐내는 스타들이 많습니다. 오늘은 그들의 비법을 모아봤습니다.# 고보결고보결, 31살이 믿기지 않는 동안 외모 '청순 분위기 甲'[뉴스엔 황수연 기자] 배우 고보결이 동안 미모를 자랑했다. 고보결은 1월 10일 자신의 인스타그램에 "부디 조심하세요 #감..

백 라인의 크로스 밴딩 디테일이 돋보이는 스트라이프 점프 슈트 요가복 11만 6천원 딥블루by로우에잇.Jessica’s Lean & Long body line짧은 다리와 굽은 어깨, 둔탁한 등 때문에 고민이 많은 겨울. 한가인, 이민정, ‘소녀시대’ 수영의 요가 선생님으로 잘 알려진 제시카를 만났다. 도톰하게 ..

출처 : 홈트레이닝 재미어트 Home Workout Jamiet·라인맞춰주는 요가동작 모음 [다린]안녕하세요. 재미어트입니다. 오늘은 맨몸 운동으로 스트레칭도 되고 보디의 순환을 돕는 요가 동작들을 통해 내 몸의 라인을 찾아보는 시간을 가져볼게요! 라인 맞춰주는 요가 동작 모음 #1.소머리자세 응..

오늘은하루 피로를 단숨에 없애줄잠자기 전 초간단 스트레칭을준비했어요!! 이 동작은 추워진 날씨에도실내에서 쉽게 할 수 있는하루 5분 운동이에요!! 그럼 이제 시작해볼까요? 동작 1) 바닥에 누워 양 팔을 엉덩이 아래로 고정한 후, 한 발씩 바깥으로 원을 그려 스트레칭 해주세요. (반..

안녕하세요 안심군입니다. 점심과 저녁 사이! 네시에서 다섯시 사이에 정말 배가 고픈데요. 이럴 때 우리의 배고픔을 달래줄 고단백! 다이어트 간식을 알려드릴게요. 다이어터에게도 도움 되는 간식! 무엇인지 궁금하지 않나요? 지금부터 안심군을 따라오세요:-) 01. 마른 오징어 오징어는..

새로운 시작 2018년 어김없이 다이어트를 시작한 언니들을 위한 저스트원미닛, 더욱 강력하게 시즌10으로 돌아왔으니! 머슬퀸 이연화와 함께하는 올해 첫 다이어트! 1편에서 배워볼 동작은 바로 일자 쇄골라인과 매끈한 어깨라인을 위한 동작인데요. 밴드와 덤벨을 준비해주세요! 출처 : 글..

우리나라 젊은 여성들의 경우 상체 비만보다는 하체 비만으로 고민하는 사람이 더 많다. 하체가 통통한 것은 체질적인 것이어서 어쩔 수 없다고 포기하거나, 혹은 고가의 시술로 성형을 해야만 한다고 생각한다. 그러나 생활 속에서 할 수 있는 방법을 통해서도 부종을 내리고 군살을 빼..

관련기사 : 월간 아웃도어 · 내 피부를 돌려줘, 촉촉 수분크림 추천추운 겨울이 되면서, 건조함도 같이 찾아와 우리의 얼굴을 쩍쩍 갈라놓는 요즘! 얼굴에 보습크림을 담뿍~ 바르고 다닐 수밖에 없는데 '편의점 화장품'도 나왔다[ 이수빈 기자 ] “요즘 학생 중에 화장 안하는 애들 없..