건강이 최고

왜자꾸 거길 더듬어요 . 엄청 뚱뚱한 여자가 유명한 디자이너라는 한 남자가 경영하는 일류 의상실에 옷을 맞추어 왔다. 옷을 맞추기 위해 몸 치수를 재는데 주인 남자는 자꾸 그녀의 몸을 더듬기만 했다. . 뚱뚱한 여자는 거부감에 소리를 버럭 질렀다. "왜 자꾸 더듬어요!" 그러자 주인 남자가 이렇게 말했다. ↓ * * "죄송합니다,손님.. 아직 허리를 못 찾아서 그래요~"

김영란은 식단 관리와 운동으로 석 달 만에 10kg 체중 감량에 성공했다고 밝혔습니다. 홈트 - 하루에 1회-3회 30분 한 예능에서 김영란은 "물론 음식도 관리하지만 운동이 필요하다. 헬스클럽도 못 가는데 집에서 홈트 보면서 한다. 하루에 한 번 할 때도 있고, 두 세 번 할 때도 있다. 그래서 한 10kg 뺀 거다"라며 "30분 동안 쉬지 않고 하면 땀이 훅 난다"고 설명했습니다. 김영란은 홈트를 하기 위해 유튜버이자 트레이너 김영진을 따라하고 있다고 합니다. 김영란은 "헬스클럽을 요즘 못 가서 혼자 운동을 꾸준히 하기가 쉽지 않은데 김쌤이 운동하면서 '회원님들 힘든 줄은 알지만 이겨낼 수 있어요. 할 수 있어요' 멘트하니까 나도 그걸 막 따라 하면서 하다 보면 30분이 간다. 그래서 언니들도 김쌤과..

1. 반신욕과 족욕 반신욕은 38~40℃의 온도로 10분 이상, 족욕은 40~43℃의 온도로 30분 이상 유지해야 몸 속 온도를 1℃ 이상 높일 수 있다. 또 족욕은 잠들기 전 30분~1시간 전에 하면 숙면에 도움을 준다. 2. 상온의 물 먹기 냉수 먹고 속차리다 면역력 떨어져 속 망가진다. 우리가 상온의 물만 마셔도 몸은 몰라보게 건강해진다 냉수는 체내 산화를 촉진시켜 노화도 빨라지게 한다. 일단 가정에서부터 생수나 식수를 냉장고 안으로부터 밖으로 끌어내야 한다. 3. 꾸준한 운동 운동을 하게 되면 근육의 활동량을 높이면 체온이 올라가서 면역력도 높아지기 때문에 근육 운동을 해주시는 것이 좋다. 4. 하루 1시간 정도 햇볕 쬐기 자외선이 피부를 늙게 만든다는 속설 때문에 온몸을 가리고 밖에서 운동하는 ..

대개 땅의 주인에는 두 종류가 있다. 첫째는 인간이고 둘째는 지신(地神)이다. 또 인간이 개인적이든 국가 간이든 간에 해당되지 않는 땅이 있고, 또 지신의 경우도 인간과 같이 지신의 관할에 아예 해당이 되지 않는 땅도 있다. 하지만 사람은 지신보다 수명이 짧기 때문에 대개 땅의 주인이 자주 바뀌지만, 지신의 경우는 수명이 매우 길기 때문에 어떤 의미에서는 지신이 땅의 실질적인 주인이라 볼 수 있다. 지신의 경우는 자신의 땅에 착한 사람이 들어와 살기를 바라는데 이는 지력을 높이는데 도움이 될 뿐만이 아니라, 자신의 단계도 높이는 결과를 가져다주기 때문이다. 지신들은 명당을 매우 구체적으로 알고 있는데, 우리 인간계가 알고 있는 지리학과는 차이가 난다. 즉 다시 말해, 사람의 의학의 경우 서양의학과 동양의..

★세월은 도둑놈★ 어디서 왔다가 어디로 가는 건지 자고 일어나 보면 그날이 그날인 것 같더니 이팔청춘 보이지 않는다. 아마도 세월이란 놈 훔쳐 간 것 같으니 그놈은 도둑놈이다. 모든 이가 잠든 사이 몰래몰래 살며시 와서 하루 이틀 한달 두달 1년 2년 훔쳐 가더니 오늘 아침 일어나 보니 육십 년도 넘게 가져가 버렸다. 세월은 도둑놈인가 보다 이제는 세월이란 놈이 시간마저 가져가 버리는 바람에 내가 쓸 시간이 조금밖에 없다. 그동안 세월에 속고 속아 살다 보니 세월이란 놈 하는 행동이 눈에 보인다. 도둑맞은 이팔 청춘 찾으러 가자!!! ♥오늘도 힘찬 하루 출발~♥ - 좋은글 中에서 -

♣혈압 뚝 낮추는 혈류 술술~촉진법♣ 찬바람이 불면 혈압이 높아질 까봐 외출마저 안하는 사람들이 있다. 물론 날씨와 혈압은 밀접한 관련성을 맺고 있는 건 사실이다. 그렇다고 전혀 움직이지 않고 방안에 웅크리고 앉아 보내는 것도 결코 좋지 않다. 지금부터 혈압 높은 당신이 혈압 때문에 제약을 받지 않고 살 수 있는 방법을 소개한다. 여기 소개되는 방법들은 지금 일본인들 사이에서 혈압 뚝 낮추는 혈류 개선법으로 큰 인기를 끌고 있는 실천 법들이다. 꾸준히 따라하면서 혈압 걱정을 덜어보자. ◈ 목욕법으로 혈류 촉진법 ◈ 우리 몸의 자율신경은 혈류 조절의 중요한 역할을 담당하고 있다. 이러한 자율신경은 교감신경과 부교감신경으로 나눠져 시소처럼 우리 몸을 지배하게 된다. 일례로 우리가 낮에 활동할 때는 교감신경이..

★양배추의 놀라운 효능 11가지★ 01. 위염 및 위퀘양 등 위질환에 탁월한 효능 - 양배추의 효능 중 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 위질환에 탁월한 효능이 있다는 것인데요. 이는 양배추에 풍부하게 함유되어 있는 비타민U가 손상된 세포조직을 재생시켜 보호해주는 역할을 하기 때문입니다. 이외에도 섬유질과 무기질 성분이 위를 편안하게 하고 위의 세포조직을 재생시키는 역할을 하기 때문에 위염이나 위궤양에 탁월한 효과가 있습니다. 02. 뛰어난 항암효과 - 양배추는 항암효과 및 암을 예방하는데 도움, 양배추에 함유된 셀포라판이라는성분이 암세포의 증식과 발생을 억제하는 탁월한 효능이 있다고 합니다. 특히 셀포라판은 위염의 원인균중 하나인 헬리코박터 파이로리균의 증식을 억제하는 효과가 있어 위암에 탁월할 효..

병원 가기 전 꼭 체크해야 할 ‘병원 이용법’ 작은 칫솔 하나를 살 때도 어떤 브랜드 제품인지, 특별한 기능이 있는지, 어디서 사는 것이 더 싼 지 등을 꼼꼼히 따지는 사람들이 정작 내 몸을 맡기는 병원에 갈 때는 이상하게 대범해진다. 이것저것 가리지 않고 가까운 아무 병원에나 가서, 이것저것 캐묻지도 않고 의사가 하자는 대로 한다. 이런 사람들을 위해 양방과 한방을 효율적으로 이용하는 알짜배기 정보만 뽑았다. Lesson 1 양방 VS 한방, 어디로 갈까? 이럴 때, 양방으로 가라 >> 진단받을 때 양방은 많은 검사장비들이 개발되어 있어 혈액 내 성분을 화학적, 물리적으로 미세하게 분석해 정상과 비정상을 가려낸다. 때문에 한방 치료를 원하는 경우라도 진단만은 먼저 양방에서 정밀하게 받아보는 것이 좋다...

넣기도 전에 싸냐 1. 축구선수 하겠다는 초등학생 아들이 연습시합에서 슈팅을 하려다가 골대 앞에서 그만 넘어지고 말았다. 그러자 응원석에서 엄마가 하는 말, “어이구∼ 지 애비 꼭 빼닮았구먼, 넣기도 전에 자빠지니….” 2. 지하철에서 쉬가 마렵다는 세 살짜리 아들. 엄마가 급하게 빈 우유갑을 열어 대준다. 그런데 이미 옷에 싸버리자 엄마가 신경질적으로 하는 말, “대주기도 전에 싸다니, 지 애비하고 똑같아!”

[처서(處暑)의 정의(定義), 내용(內容), 속담(俗談), 음식(飮食)] 1. 정의(定義) 태양의 황도(黃道) 상의 위치로 정한 24절기 중 열네(14)번째에 해당하는 절기. 처서(處暑)는 입추(立秋)와 백로(白露) 사이에 들며, 태양이 황경(黃經) 150도에 달한 시점으로 양력 8월 23일 무렵. 음력 7월 15일 무렵 이후에 든다.(금년은 음력 7월 26일이다) 여름이 지나면 더위도 가시고 신선한 가을을 맞이하게 된다는 의미로, 더위가 그친다는 뜻에서 붙여진 이름이다. 음력 7월 가리키는 중기(中期)이기도 하다. 2. 내용(內容) 흔히, 처서(處暑)는 '땅에서는 귀뚜라미 등에 업혀오고, 하늘에서는 뭉게구름 타고 온다.' 라고 할 정도로 여름이 가고 가을이 드는 계절의 엄연한 순행을 드러내는 때이다. ..