눈 감고 다이어트 ‘수면’과 ‘다이어트’의 상관관계 ‘의지가 약하고 게으른 사람을 위한 최적의 수면 다이어트’. 다이어트 신간 코너를 기웃거리다 눈에 들어온 카피 문구다. 잠자면서 살을 뺀다니 이게 웬 요령부득인가 싶기도, 솔깃하기도 했다. 보통 다이어트라고 하면 음식이나 운동과 한 쌍인데 ‘수면’과 ‘다이어트’는 대체 무슨 연결고리가 있는 걸까? 서울 스페셜 수면 의원 한진규 원장은 명쾌하게 설명한다. “올바른 수면이 건강한 다이어트를 할 수 있는 훌륭한 틀을 잡아줍니다. 잠만 잔다고 살이 빠진다는 게 아니라, 잠을 ‘잘’ 자야 살을 뺄 수 있는 기본이 갖추어진다고 봐야겠죠. 잠을 제대로 못 자는 것은 수능 과목으로 비유하면 국·영·수가 안 되는 것과 마찬가지예요.”의 저자 사토 게이코 역시 “지속적으..
