건강이 최고

◈손쉽게 할수있는 건강법◈ 머리를 두들겨라-! 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두들겨는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다. 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다. 머리카락에 산소와 영양분..

콩나물 효능에 대해서 궁금해하는 사람이 많다.과음하거나 속이 좋지 않을때, 콩나물 넣은 음식을 찾는 사람이 많다. 콩나물이 어떤 효능을 갖고 있는 걸까? 콩나물 효능에 대해 알아본다. ◇아스파라긴이 풍부해 숙취해소에 도움◇ 다양한 요리에서 콩나물을 많이 찾아볼 수 있는 이유..

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장마철 주의해야 할 질병 5가지 6월 말에서 7월 사이에 계속되는 장마와 폭염. 기후변화가 심한 여름철에 특히 주의해야 할 질병이 많다. 고온 다습한 환경으로 각종 세균이 증식하기 쉬워 장염 등의 각종 질환에 노출되는데 이럴 때일수록 청결과 습도 조절에 신경을 써야 한다. 실내활동..

거꾸로 본 세상에서 몸을 만들었더니 잘빠진 근육이 제자리를 찾았다. 당신도 물구나무서서 푸시업에 도전하라. 쉽지 않은 도전이겠지만 단계별로 접근하면 식스팩도 당신 차지다. 거꾸로 서서 근육을 빚다 '물구나무서서 푸시업'은 어디서나 할 수 있는 맨몸 운동이다. 어디서나 할 수 ..

◐ 따뜻한 물의효능 ◑ 1. 體重 減量 체중을 줄이고 싶다면 신진대사를 원활하게 하는 온수를 마시기를 권한다. 따뜻한 물은 체지방 분해에 도움이 된다. 2. 답답한 코와 목에 도움이 된다 온수는 감기, 기침과 인후염의 자연치료제다. 가래(담)을 용해해서 기도를 뚫어줘서 목의 염증을 가..

적당한 술은 건강 도움? 최근 밝혀진 사실들 영국 일간지 텔레그래프(The Telegraph)가 더 행복하게 더 건강하게 더 오래 사는 데 도움이 되는 최근의 과학 연구 3가지를 소개했다. ◆사이클과 불임과는 연관성이 없다= 자전거를 즐겨 타는 남성들은 더 이상 미래에 가족을 가질 기회에 대해 ..

// 다른 어깨 질환과 구별해야 어깨 관련 질환으로 진료 받은 환자 중 50대가 가장 많다는 통계가 있다. 퇴행성이나 호르몬 변화 등의 이유도 있지만 어깨는 움직임이 많은 부위로 관절의 운동 범위가 커 다양한 질환을 유발할 수 있다. 50대 이상 중장년층에게 가장 흔히 나타나는 어깨 질..

적당한 술은 건강 도움? 최근 밝혀진 사실들 영국 일간지 텔레그래프(The Telegraph)가 더 행복하게 더 건강하게 더 오래 사는 데 도움이 되는 최근의 과학 연구 3가지를 소개했다. ◆사이클과 불임과는 연관성이 없다= 자전거를 즐겨 타는 남성들은 더 이상 미래에 가족을 가질 기회에 대해 ..

아이에게 있어 먹거리는 영양소를 공급해주는 중요한 요소입니다. 이러한 영양소는 성장에 있어 필요한 여러가지를 담고 있기 때문에 아이의 성장을 돕는 매우 중요한 요소라고 볼 수 있는데요. 특히 각 제철에 맞는 음식을 섭취하는 것은 영양소를 섭취하는데 큰 도움을 얻을 수 있는 ..