[스크랩] 몸에좋은 7월 제철음식

 

아이에게 있어 먹거리는 영양소를 공급해주는 중요한 요소입니다.   이러한 영양소는 성장에 있어 필요한 여러가지를 담고 있기 때문에 아이의 성장을 돕는 매우 중요한 요소라고 볼 수 있는데요.   특히 각 제철에 맞는 음식을 섭취하는 것은 영양소를 섭취하는데 큰 도움을 얻을 수 있는 방법입니다.   이러한 면에서 오늘은 7월 제철음식 추천을 드려보고자 하며 내 아이의 키성장을 도와줄 방법으로 무엇이 있는지 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.             7월 제철음식 같은 경우 여름철 과일들을 빼놓을 수 없으며 이 외에도 다양한 먹거리가 존재 합니다.   특히 본격적인 더위가 시작 되면서 몸을 보양하는 음식 또한 이 시기 추천드리는 음식인데요. 자 그렇다면 이러한 음식으로 무엇이 있는지 함께 살펴보도록 하겠습니다.             1. 수박   여름 하면 가족끼리 모여 오손도손 이야기 하며 수박을 먹는 모습이 머릿속에 그려지는데요. 특히 이러한 수박 같은 경우 그 달콤함과 함께 수분이 많아 여름철에 먹기 알맞은 음식이기도 합니다.   이러한 수박 같은 경우 이뇨작용을 도와주는 효과가 있는데, 이를 통ㅌ하여 몸이 자주 붓는 부종환자에게 특히 그효과가 좋으며 체중관리에 있어서도 큰 도움을 주기 때문에 여름철 음식 중 이러한 수박을 1순위로 추천합니다.             2. 삼계탕   삼계탕은 여름철 대표적인 보양식으로 손에 꼽히는 것이라 볼 수 있습니다. 특히 삼복 더위 기간에 맞춰 많이들 찾으시는 것이 삼계탕인데요.   단백질과 아미노산이 풍부하고 각각의 재료가 그 영양소를 보충해주기 때문에 한여름 지친 체력을 보충하는 것에 있어 그 효과가 큰 보양식 입니다.   특히 삼복 더위가 시작되는 7월 제철음식 중에서도 이러한 삼계탕을 빼놓을 수 없습니다.           3. 감자   7월 제철음식 중에서도 감자는 대표적인 음식으로 잘 알려져 있습니다.   특히 감자는 체중관리 식품으로도 잘 알려져 있는 음식인데요. 간식으로도 훌륭하고 통으로 먹는 요리로도 많은 분들에게 사랑 받는 음식입니다.   이러한 감자 같은 경우 칼로리가 낮은 것이 특징이며 나트륨 배출에도 그 효과가 좋아 평소 혈압조절에 있어서도 그 효과가 좋다고 합니다.   때문에 건강 관리를 위해서 이러한 7월 제철음식을 드셔주시는 것을 추천드립니다.

 

출처 : 사랑하는사람들의 인생

글쓴이 : 사근달 왕 원글보기

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