건강이 최고

집안과 화초, 궁합이 따로있다 거실: 벽지 유독가스 먹는 인도고무나무 노란 천으로 덮은 소파와 꽃무늬 벽 패브릭(동대문엡서 구입)이 아늑한 느낌을 주는 거실, 인도 고무나무와 스파티필름, 산세비에리아를 한편에 뒀다. 카펫이나 벽지에서 나오는 유독 가스를 습수해 포름알데히드와..

◈ 발바닥으로 보는 건강체크 ◈ ◈ 발이 부어 손가락으로 누른 자리가 오래 남아 있으면 신장병이다. ◈ 발바닥 무늬가 유별나게 뚜렷하게 나타나면 정신우울증이다. ◈ 발가락이 팽팽하게 붓고 그 부기가 발등.다리.무릎으로 펴지면 심장병이다. ◈ 엄지발가락 바닥피부에 그물무늬가 ..

혹시 내 머릿속에 숨어있을 지도 모르는 뇌경색의 조짐을 간단히 체크해볼 수 있는 자기 체크 법 내 머리 속이 궁금하다? 말할 것도 없이 뇌조직으로 피가 술술 잘 흘러야 한다. 그래서 내 머릿속의 뇌세포가 계산을 하고 기획안을 쓰는 데 필요한 에너지를 공급해주어야 한다. 이때 그 기..

당뇨 혈당수치 뚝 10가지 방법 폭발적인 증가로 두려움의 대상이 되고 있는 병이 있다. 당뇨병이다. ‘10명 중 1명은 당뇨환자’라는 통계 수치에서도 알 수 있듯 당뇨병은 이제 경계대상 1호 질병으로 악명을 떨치고 있다. 그러나 알고 있는지? 당뇨병 치료의 키워드는 혈당 관리라는 것을..

걷기 運動으로 얻어지는 效果 1. 심장병을 예방한다 규칙적으로 걷기 운동을 하면 심장의 기능을 개선시켜 심장마비를 37%나 예방할 수 있다. 걷기는 지방을 연소하는 효과가 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해 심장병을 예방하는 데 도움이 된다 2. 골다공증을 예방한다 아무리 칼슘을 많이 ..

(건강) 식후 칠계명 송나라 때 이지언(李之彦)은 동곡소견(東谷所見)에 '반후행삼십보(飯後行三十步), 불용개약포(不用開藥包)'라고 했다. '식사 후 삼십보를 걸으면 약봉지를 열 필요가 없다'는 뜻이다. 1. 일계(一誡): 식후에 담배를 피우지 말 것. 식사 후에는 위장의 연동(聯動) 운동이 ..

千壽의 秘訣 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼니 비률은 3:4:3 으로 드시고요. ☎ 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 입니다. 하루에 2리터 이상의 물를 마셔야 장수 할 수 있습니다. ☎ 색갈이 짙고 다양한 채소와 과실을 많이 드시고 하루 두 잔의 차로 ..

새해를 앞두고 건강에 대해 다짐을 하는 사람이 많다. 그중 건강을 위해 운동을 하려는 사람이 있는데, 겨울철 운동은 다른 계절보다 신경 써야 할 것이 많아 섣불리 운동하는 것은 오히려 건강에 해가될 수 있다. 겨울철 운동에 대해 알아본다. [헬스조선]겨울철 운동은 다른 계절보다 신..

폐와 피부에 효능이 있는 천문동을 소개하고자 합니다 우리 산야에 자생하는 천문동은 예로부터 폐와 건조한 피부에 사용되어져 왔습니다 하지만 무분별한 채취가 이루어지면서 우리산야에서 자취를 감출수 있는 위기에 처해있습니다 천문동은 오랜시간이 지나야 종자를맺는 작물이라..

목련꽃 신이는 목련꽃이다 몸안에 있는 차가운기운과 풍를 흩드러트리고 코 막힌것을 뚫어주는 효능이 있다주로 감기로 인한증상.두통.몸이쑤시고 아픈증상.가래가 많이나오는증상.등 주로 차가운 기운이 몸안으로 들어온 증상을 치료한다 그밖에 비염에 탁월한 효능을 보인다 [3] 민들..