건강이 최고

식이섬유, 비타민 등 풍부 각종 모임과 회식 자리가 끊이질 않는 연말이다. 이때면 잦은 술자리로 인해 '침묵의 장기'인 간은 타격을 받을 수 있다. 과음 등으로 간에 쌓인 독성 성분은 만성피로 등 만병의 근원이 될 수 있다. 간이 지쳐 있을 때 간 해독 기능을 가진 음식을 섭취하는 것도 ..

포화지방·탄수화물 외에 적색육 단백질도 관련 닭고기 등 가금류·해산물·식물성 단백질은 무관 (서울=연합뉴스) 최병국 기자 = 적색육을 과다섭취하면 뇌경색 발병 위험이 커진다는 연구결과가 나왔다. 이 연구 결과는 포화지방이나 탄수화물 외에도 적색육의 단백질이 뇌경색 발병..

수면 시간이 짧은(하루 6시간 이하) 사람은 잠을 충분히(9시간 이상) 자는 사람보다 백내장에 걸릴 위험이 약 1.2배 높아진다는 사실이 국내 연구진에 의해 밝혀졌다. 30일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 연세대 세브란스병원 안과 김성수 교수팀이 40세 이상 남녀 71만5554명의 ..

몸서리 칠 정도로 추운 날씨에는 손발이 쉽게 얼어붙는다. 이런 날씨에 손발이 차가워지는 것은 정상적인 현상이다. 또 손발은 원래 신체의 다른 부위보다 체온이 낮다. 우리 몸은 심장, 뇌, 폐처럼 보다 중요하다고 생각하는 기관으로 혈액과 온기를 보내는 작용을 하기 때문이다. 하지..

불규칙한 생활습관과 식습관, 스트레스 등 현대인들의 건강을 위협하는 요소가 늘어나는 요즘, 인스턴트 식품과 잦은 외식 등으로 영양소의 섭취는 줄고 칼로리 섭취는 늘어나면서 영양 과잉 및 불균형 상태에 놓여있다. 해마다 늘어나는 암 발생률과 점점 심각해지는 성인병을 막기 위..

長壽를 갉아먹는 식사습관 8적[敵] 몰아내기 음식으로 건강해질 수도 있지만 음식에 대한 의존 때문에 건강 을 망칠 수도 있다. 우리나라 사람들이 가장 흔히 저지르는 실 수 중 하나가 음식으로 건강해지려고 하는 음식건강주의다. 여기에는 어떤 함정이 숨어 있는 지 알아보자. ◈ 건강..

가장 생존율이 낮은 췌장암의 초기증세 가장 생존율이 낮은 췌장암의 초기증세 췌장암은 초기증세가 뚜렷하지 않고 서서히 발병한다. 그러나 췌장암의 경우 작은 크기의 암이라도 예후가 불량하여 암의 크기가 작은 1cm이라 해도 5년 이상 생존율이 50%로 낮은 편이다. 췌장암의 초기 증상..

모자 쓰는 것이 큰 補藥이다 겨울철엔 모자를 꼭 쓰라네요. 강추위엔 ‘모자보다 목도리가 우선’ 호흡기에 가까워서 특히 청결해야. 강추위가 몰아칠 때 집 밖으로 나서려면 모자, 목도리, 장갑, 귀마개, 마스크를 고루 갖추는 것이 좋다. 이중 가장 중요한 것은 무엇일까? 건강 전문가들..

간은 흔히 '침묵의 장기'라고 불린다. 간은 상태가 악화돼도 신체적으로 나타나는 증상이 적어 환자가 상태를 알아차리기 어렵기 때문이다. 따라서 평소 철저한 간 겅강 관리와 함께 간에 대해 제대로 아는 것이 중요하다. 간 건강에 대한 다양한 속설에 대해 알아본다. [헬스조선]모형 간..

귀를 당기면 모든 질병이 사라진다 장수한사람들을 보느라면 귀볼이 부처님 처럼 큰 사람들이 많다고 한다. 돈 안드는 운동... 한번 시도 해 보심이... 귀는 인체의 각기관과 밀접하게 연결되어 있다. 귀는 인체의 축소판이다. 뱃속에 태아가 거꾸로 있는 모양을 생각하면 된다. 귀에 우리 ..