건강이 최고

◎10년 젊어지는 47가지 방법1. '나는 10년 젊어진다.'를 선언하라. ▶선언에는 놀라운 에너지가 있다. 2. 항상 웃어라. ▶웃음은 노화를 몰아내고 젊음을 되살린다. 3. 즐거운 친구를 만나라. ▶기쁨이 공유되면 행복도 넘친다. 4. 화초를 키워라. ▶자신도 화초처럼 아름답게 꽃 핀다. 5. 여승..

정력에 좋은 약초, 정력에 좋은 음식 BEST!! 정력에 좋은 한방차를 드셔보세요! 두가지 이상의 약재가 섞인 한방차를 복방약차 라고 하는데.. 도움이 됩니다. 우슬뿌리를 드셔보세요! 우슬뿌리 드셔보셨나요? 우슬이란 소 무릎에서 따온 이름인데요 단단해 보이는 만큼 남성정력에 좋아요 ..

당뇨 혈당수치 뚝 10가지 방법 폭발적인 증가로 두려움의 대상이 되고 있는 병이 있다. 당뇨병이다. ‘10명 중 1명은 당뇨환자’라는 통계 수치에서도 알 수 있듯 당뇨병은 이제 경계대상 1호 질병으로 악명을 떨치고 있다. 그러나 알고 있는지? 당뇨병 치료의 키워드는 혈당 관리라는 것을..

◈ 겨울철 따뜻한 내몸 만들기 베스트5 ◈ 기온이 크게 떨어지면서 본격적인 겨울 추위가 시작된다고 합니다. 체온이 1℃라도떨어지면면역력은 30% 감소하고, 반대로 1℃만 올려도 면역력이 5배 이상 높아진다고하는데요. 건강한 겨울을 보내고 싶다면 체온을 1℃ 올리는 습관부터 실천해 ..

당신의 건강가계도를 아십니까?... 이제는 당신이 조심할 때 “설마 이모들처럼 실명(失明)되겠어?” 열 살 때부터 두꺼운 안경을 썼던 초고도 근시 환자 박주원(가명·32) 씨. 그녀는 안경 때문에 외모에 콤플렉스를 느꼈을 뿐 건강상 큰 문제라고 생각하진 않았다. 집안 식구 중에 실명된..

많은 흡연자들이 금연의 필요성은 느낀다. 하지만 금단현상 때문에 매년 금연에 실패하는 사람들이 많다. 흡연으로 인해 생기는 심각한 질병들이 너무나 많지만, 실제로 진단받기 전에는 심각성을 인지하지 못하는 게 사실이다. 그러나 흡연은 교정이 가능한 위험인자기 때문에 금연할 ..

등산인구 1800만, 사고 급증...실력 과시 샛길 오르고 음주 탓 회사원 김진규(38) 씨는 동료 두 명과 함께 지난 3월 서울 북한산 백운대 산행에 나섰다. 백운대의 아름다운 경치를 감상하고 싶어 등산로 대신 위험한 바위에 올라가던 김씨는 발을 헛디뎌 10m 아래로 추락했다. 김씨는 어깨 골..

우리를 가깝게 하고... 기온이 뚝 떨어졌다. 날씨가 너무 추우면 동상이나 우울증에 걸릴 수도 있고 심장마비가 올 수도 있다. 하지만 이런 추위도 우리 건강에 도움을 주는 긍정적인 면이 있다. 다음은 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트에 소개된 추운 날씨가 건강에 좋은 이유 5가지다. ◆..

손톱으로 보는 건강. 내 손톱 상태 체크해보세요. 손톱만 봐도 몸의 건강 상태를 한 눈에 알 수 있다. 손톱이 있는 부분에는 모세혈관이 많이 모여 있어 혈액순환과 관련한 문제를 파악하기 쉽기 때문. 평소와 다르게 손톱의 색이 달라지거나 모양이 울퉁불퉁해지는 등의 변화가 생긴다면..

밤에 잠자다 깨서 소변을 보는 것은 노화 현상의 하나다. 춥고 밤이 긴 겨울에는 더 심하게 느껴질 수 있다. '야간 빈뇨'는 수면의 품질을 떨어뜨릴 뿐이라고 생각하기 쉽다. 하지만 심각한 낙상(落傷) 위험이 도사리고 있다. [헬스조선]남성이 침대에 앉아서 이불을 들춰보고 있다./사진=..