[스크랩] 살찐 혈관을 날씬하게 < 건/강/상/식 > 【 살찐 혈관을 날씬하게~생활요법 총공개 】 모두가 궁금해 하는 것! 그렇다면 두꺼운 혈관, 살찐 혈관을 날씬하게 만들려면 어떻게 해야 하나? 전문 박사는 “병든 혈관을 건강한 혈관으로 만드는 것은 건강한 프로그램이 필요한 것은 결코 아니다.”고 말한다. 사소.. 건강방 2016.01.06
[스크랩] 술,커피,소금,설탕..독 아닌 약이되는 량은? 건강은 건강할 때 지켜야 한다. 특히 건강에 큰 영향을 미치는 음식에 대한 정보를 정확히 알고 지키는 게 중요하다.미국의 건강ㆍ생활 잡지 '리얼 심플(Real Simple)'이 건강을 지키려면 술, 커피, 소금 등을 어느 정도 섭취하는 게 적정한지에 대해 보도했다. ◆술=적당한 음주는 심장을 보.. 건강방 2016.01.05
[스크랩] 달걀 먹으면 몸에 생기는 좋은 현상 10가지 달걀을 먹는 것은 가장 값싸면서도 쉽게 단백질을 섭취할 수 있는 방법이다. 달걀에는 아미소산과 항산화제, 철분 등의 성분이 들어있어 등 전반적인 건강을 향상시키는 효과가 있다. 달걀의 흰자위뿐만 아니라 노른자위에는 콜린이라고 부르는 지방을 퇴치하는 영양소가 있어 몸을 날.. 건강방 2016.01.04
[스크랩] 뇌졸중에 좋은음식, 예방하려면 "이것"챙겨먹어라 흔히 중풍이라고 불리는 뇌졸중은 우리나라 국민 10만 명 중 95.8명이 사망하는 원인질환으로 우리나라는 뇌졸중 사망률 세계 5위의 고위험 국가이다. 일반적으로 뇌졸중은 나이가 많은 사람이 걸리는 병이라는 인식이 강하지만, 만성질환자가 어려지면서 덩달아 뇌졸중 환자 연령층도 점.. 건강방 2016.01.02
[스크랩] 두려움은 가라 "불안감 완화식품 4가지" 오메가-3 지방산 등 영양소 함유 불안과 공포는 정상적인 정서 반응이지만, 정상적 범위를 넘어서면 정신적 고통과 신체적 증상을 초래한다. 이렇게 시작된 불안장애는 다양한 형태의 비정상적, 병적인 불안과 공포로 인하여 일상생활에 장애를 일으키는 정신 질환을 말한다. 불안장애는.. 건강방 2015.12.31
[스크랩] 모자 쓰는 것이 큰 補藥이다 ◈ 모자 쓰는 것이 큰 補藥이다 ◈ 겨울철엔 모자를 꼭 쓰라네요. 강추위엔 ‘모자보다 목도리가 우선’ 호흡기에 가까워서 특히 청결해야. 강추위가 몰아칠 때 집 밖으로 나서려면 모자, 목도리, 장갑, 귀마개, 마스크를 고루 갖추는 것이 좋다. 이중 가장 중요한 것은 무엇일까? 건강 전.. 건강방 2015.12.30
[스크랩] 대파의 효능. 대파효능 대파의 매운맛을 내는 황화아릴 성분은 강력한 살균력을 갖고 있어 독성을 해독하는 효과도 있습니다. 대파효능 대파는 열을 내리고 염증을 가라 앉히는 효능이 있어 대파뿌리와 도라지 를 같이 넣어 달여서 먹으면 감기 예방과 치료에 도움을 줍니다. 대파보관법 1.깨끗이 씻.. 건강방 2015.12.29
[스크랩] 염증 퇴치식품 10가지 ◈ 염증 퇴치식품 10가지 ◈ "> 면역력 키우고 싶다면 먹는 음식을 바꿔라 최근 미국의 인터넷 매체 허핑턴포스트는 염증 퇴치식품 10가지를 소개했다. 첫 번째는 연어다. 두 가지 강력한 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA가 풍부하게 들어있다. &#8203;이 성분들은 염증을 감소시키고 암과 심.. 건강방 2015.12.28
[스크랩] 같이 먹으면 안되는 상극식품 ◈ 같이 먹으면 안되는 상극식품 ◈ 시금치 + 두부 = 칼슘 흡수 잘 안됨 초콜릿 + 우유 = 피부건조증, 칼슘부족, 복통, 설사 일으킴 달걀 + 사카린 = 중독을 일으키거나, 심하면 사망 커피 + 담배 = 췌장암 일으킴 바나나 + 감자 = 주근깨 많아짐 꿀 + 양파 = 눈이 안 좋아짐. 심할 경우 실명 목이.. 건강방 2015.12.24