건강이 최고

기억해야 할 3가지 지혜 인간의 3 가지 좋은 습관 1. 일 하는 습관 2. 운동하는 습관 3. 공부하는 습관 인간을 감동 시키는 3 가지 액체 1. 땀 2. 눈물 3. 피 3 가지 만남의 복 1. 부모 2. 스승 (멘토) 3. 배우자 남 에게 주어야 할 3가지 1. 필요한 이 에게 도움 2. 슬퍼하는 이 에게 위안 3. 가치 있는 이 에게 올바른 평가 내가 진정 사랑해야 할 세 사람 1. 현명한 사람 2. 덕 있는 사람 3. 순수한 사람 소유해야 할 3 가지 1. 건강 2. 재산 3. 친구 (배우자) 인생의 3 가지 후회 1. 참을 껄 2. 즐길 껄 3. 베풀 껄 살면서 한번 놓치면 다시 돌아 오지 않는 3가지 1.시간 2.말 3.기회 살아 가는데 가장 가치 있는 3가지 1.사랑 2.자신감 3.긍정적 ..

?️ 인생을 즐기는 방법 11가지 ★ -◆- 감사하는 법 -◆- 1. 태어나 줘서 고마워요. 2. 무사히 귀가해 줘서 고마워요. 3. 건강하게 자라줘서 고마워요. 4. 당신을 만나고부터 행복은 내 습관이 되어버렸어요. 5. 당신은 바보, 그런 당신을 사랑하는 난 더 바보예요. 6. 이 세상 전부를 준대도 당신과 바꿀 순 없어요. 7. 당신 없는 세상은 상상할 수도 없어요. 8. 난 전생에 착한일을 많이 했나 봐요. 당신을 만난거보면... 9. 당신이 내 곁에 있다는 사실 이보다 더 큰 행운은 없어요. 10. 당신은 나의 비타민 당신을 보고 있음 힘이 솟아요. 11. 지켜봐 주고 참아주고 기다려 줘서 고마워요. 12. 내가 세상에 태어나 가장 잘한 일은 당신을 선택한 일. 13. 당신 없이 평생을 사느니 ..

알아야 할 한자상식 1. 文房四友 [문방사 우] 서 재에 갖추어야 할 네 벗인 지(紙)·필(筆)·묵(墨)·연(硯), 곧 종이·붓·먹·벼루의 네 가지를 아울러 이르는 말. 2. 身言書判 [신언서판] 중국 당나라 때 관리를 등용하는 시험에 서 인물평가의 기준으로 삼았던 기준. 즉, 몸[體貌]·말씨[言辯]·글씨[筆跡]·판단[文理]의 네 가지를 이르는 말. 3. 四君子 [사군자] [품성이 군자 와 같이 고결하다는 뜻으로] ‘매화·난초·국화·대나무’의 넷을 이르는 말. 4. 七去之惡 [칠거지악] (지난 날, 유교적 관념에서 이르던) 아내를 버 릴 수 있는 이유가 되는 일곱 가지 경우. 1.시부모에게 불순한 경우 2. 자식을 낳지 못하는 경우 3.음탕한 경우 4.질투하는 경우 5.나쁜 병이 있는 경우 6. 말이 많..

좋은 생활 정보 1. 고기 먹고 체했을 때 파인애플을 먹으면 금방 내려간다. 파인애플이 고기를 연하게 해 주기 때문에 갈비나 불고기를 잴 때에도 파인애플을 이용하면 좋다. 2. 꿀 깔끔하게 덜어내기 숟가락을 미리 뜨거운 물에 담갔다가 꿀을 덜어 내보자. 그러면 흘리지 않고 깔끔하게 덜어낼 수 있다. 3. 나무에 못 수월하게 박기 망치질이 미숙하여 못이 잘 들어가지 않는다면 못에다 기름이나 비누를 한 번 칠해보자. 미끌미끌해진 못이 신기할 정도로 잘 박힌다. 4. 달걀 흘렸을 때 닦기 소금을 뿌린 다음 10분쯤 그대로 놔둔 후 닦아내면 달걀이 잘 닦인다. 5. 먹다 남은 과자 눅눅치 않게 보관하기 병이나 진공 팩 등에 먹다 남은 과자를 보관해도 눅눅해질 때가 있다. 그럴 때는 각설탕 한 개를 함께 넣어두면..

재활용하는 생활의 지혜 01.구두굽 재활용 바닥이 고르지 못해 가구가 흔들릴 경우 고무로 만들어진 구두 뒤축으로 고아 놓으면 바닥도 상하지 않고 가구도 안정적으로 배치할 수 있다. 02.오랫동안 사용하지 않았던 크림 재활용 샤워 후 바디 로션 대신 사용해 보세요.몸은 얼굴에 비해 건조하므로 몸에 사용할때는 그다지 유분감이 많이 느껴지지 않을 거에요.만일 꺼림직하다면 가방이나 지갑 등 오래 사용해서 때가 낀 가죽 제품 위에 크림을 적당량 바르고 면으로 된 수건이나 티슈로 살살 문지르면 묵은 때가 말끔히 제거 된답니다. 03.다 쓴 딱풀, 비누통으로 재활용 빨래 비누를 쓰다보면 조그많게 남아서 쓰기도 불편하고 버리자니 아까울 때가 있잖아요. 이런 비누조각들을 다 모은 후 깨끗이 씻은 딱풀통에 꾹꾹 쑤셔 넣어..

모르면 손해보는 생활상식 1 양치 후 양치물을 변기통에 뱉고 10분 후 물을 내리면 신기하게 악취가 사라집니다 2 달걀을 삶기 전에 한 시간 정도 실온에 둔 다음 소금을 약간 넣어주거나 식초를 몇 방울 넣으면 터지지도 않고 잘 삶아집니다 3 눅눅해진 김을 전자렌지에 살짝만 돌려주면 다시 바삭바삭해집니다 4 옷에 볼펜자국이 묻었을 때는 물파스로 싹싹 문질러 주면 볼펜자국이 잘 지워집니다 5 돼지고기를 요리할 때 커피 한 스푼만 넣으면 잡냄새를 말끔히 없애주는 효과가 있습니다 6 말라서 딱딱해진 식빵 사이에 새 식빵을 끼워주면 새 식빵처럼 촉촉해집니다 7 사과 반쪽을 차 안에 하룻밤 놔두면 차 안에 냄새가 제거 됩니다 8 장미꽃을 화병에 꽂을 때 소다수를 부으면 시들지 않고 오래 갑니다 9 옷에 묻은 잉크의..

샤워 할때 잘못된 방법 샤워를 할 때 방법이 잘못되면 피부 건조증과 같은 문제가 생긴다. ‘허프포스트’가 소개한 피부를 건조하게 만드는 잘못된 샤워 습관을 알아본다. 1. 뜨거운 물로 장시간 샤워 더운물로 장시간 목욕하면 피부 건조증이 생길 수 있다. 우리 몸의 천연 유분기가 필요 이상 씻겨 내려가고, 습진이 심해지는 등 피부 트러블이 발생한다. 습진이 없는 사람도 유분기가 모자라면 피부 가려움증이 심해진다. 따뜻한 물 혹은 미지근한 물로 빨리 샤워를 끝내는 것이 피부 건조증과 가려움증을 막는 방법이다. 그렇다면, 아예 차가운 물은 어떨까. 뜨거운 물로 피부가 붉게 변했을 때는 차가운 물이 도움이 된다. 뜨거운 열로 확장된 혈관을 수축시키는 역할을 하기 때문이다. 하지만 일반적으로는 차가운 물이 피부를 ..

생활 속 세균 제거하는 8가지 방법 1 올바른 손 씻기 세균은 대부분 손을 통해서 옮겨지므로 수시로 손을 씻는다. 흐르는 물에 손을 적신 뒤 손 전체에 비누 거품을 내면서 손가락 사이사이, 손바닥 전체, 손톱 밑까지 15초간 꼼꼼하게 비빈 다음 20초 이상 흐르는 물에서 헹군다. 물의 온도는 따뜻한 정도가 알맞고, 공공장소에서 손을 씻을 때는 번거롭더라도 비누로 수도꼭지를 한번 씻은 뒤 사용한다. 2 이유 없이 얼굴 만지지 않기 사람들은 대체로 5분마다 1~3회씩 자신의 입이나 코, 눈, 귀 등을 만지는데, 손에 있던 세균이 얼굴에 옮겨져 트러블이 생길 수 있다. 손으로 얼굴을 만지지 않도록 항상 주의한다. 3 살균,소독 제대로 하기 소독제나 살균제 등을 사용할 때는 라벨에 ‘소독용’이나 ‘살균용’이라는..

식사 순서를 바꾸면 건강해진다. ◈ 식사 순서만 바꾸어도 3고(고혈압, 고혈당, 고지혈증)를 해결하고 더욱 건강해질 수 있습니다. ★ 1단계: 무조건 채소부터 먹습니다. 채소를 가장 먼저 먹는 것은 밥이나 면처럼 몸속 혈당치를 갑자기 높이는 탄수화물보다 식이섬유를 장에 먼저 보내기 위해서입니다. 장까지 음식을 보내기 위해서는 최소 5분이 필요합니다. ​ 채소는 천천히 꼭꼭 씹어서 5분 이상 먹는 것이 가장 이상적입니다. 여기서 말하는 채소류는 채소, 버섯, 해조류까지 저열량에 식이섬유가 풍부한 음식을 말합니다. 단, 과일과 채소는 엄연히 다릅니다. 과일에는 혈당치를 급격히 높이는 포도당이 가득합니다. 그래서 과일 또한 마지막에 먹어야 합니다. 토마토나 오이가 다이어트에는 최고의 야채입니다. ★ 2단계: ..

생활속의 신문지 활용법 * 설거지할때 기름기가 많은 프라이팬, 접시 등등 설거지 하기 전 신문지로 미리 기름기, 기름때, 찌꺼기를 닦아주면 많지 않은 물과 세제로 접시, 프라이팬을 깨끗하게 닦을 수 있습니다. * 야채 보관할 때 채소를 보관할 때도 신문지로 돌돌 말아서 보관하면 1~2일 정도 밖에 안될 채소들이 일주일도 끄떡없이 보관이 됩니다. * 감자 싹 나는 것도 막을 수 있죠~ 감자를 신문지에 말아 비닐에 넣어두고 건조한 곳에 보관하면 싹이 나지 않는다고 하네요. 감자 싹은 솔라닌이라는 독소가 있기 때문에 몸에 좋지 않아요. 그러니 특히!!! 기억해 두셔서 보관할때 신문지 이용하시면 좋을것 같네요~ * 귤 보관시 귤 상자에 귤을 보관할때 층층이 신문지를 깔아주면 귤이 무르지 않고 오래오래 보관할 수..