[스크랩] 고추의 매운 성분, 암세포 파괴 과정 밝혀져 고추의 매운 성분, 암세포 파괴 과정 밝혀져 고추의 매운 맛을 나게 하는 캡사이신이라는 성분은 전립샘 암세포를 죽이는 것으로 알려져 있다. 그런데 캡사이신이 어떻게 암세포에 작용하는지를 규명함으로써 암 치료에 이 성분을 이용한 수 있는 방법에 다가선 연구결과가 나왔다. 인도.. 건강방 2015.09.30
[스크랩] 잘못 알려진 관절건강 상식5가지 관절은 나이가 들수록 퇴화되며 최근에는 각종 스포츠 등으로 인한 관절 부상도 많으므로 각별한 관리가 필요하다. 관절 건강과 관련해 잘못 알려져 있는 상식과 이에 대한 바른 정보를 알아보자. 1. 관절염이 있어 관절에 열이 나고 부었을 때, 발목을 삐었을 때에는 뜨거운 찜질이 좋다?.. 건강방 2015.09.29
[스크랩] 커피의 부작용과 효능 ◆ 커피의 부작용과 효능 ◆ ◐ 커피의 효능 1) 위암 예방 효과 커피에 포함되어있는 항산화물질이 암세포 발생을 억제한다. 2) 간암 예방 효과 커피를 종종 마시는 사람은 마시지 않는 사람보다 30% 매일 마시는 사람은60%나 사망률이 낮다. 3) 혈압 강화 효과 커피를 즐겨 마시는 사람은 최.. 건강방 2015.09.25
[스크랩] 깊이 편안하게.. 잠 잘자게 해주는 식품9 멜라토닌 증가 등 효과 밤에 잠을 푹 잘 자는 게 건강에 얼마나 중요한지는 두말 할 필요가 없다. 숙면을 취하지 못하면 몸이 기진맥진해질 뿐만 아니라 초조해지고 정신이 산만해진다. 여러 연구에 따르면 잠을 충분히 자지 못하는 사람은 고혈압, 뇌졸중, 비만, 당뇨병에 걸릴 위험이 증.. 건강방 2015.09.24
[스크랩] 12인의 전문의가 알려준 건강해지는 방법.▒▒▒▒ 12인의 전문의가 알려준 건강해지는 방법. 영국의 역사가 칼라일은 "건강한 사람은 자신의 건강을 모른다. 병자만이 자신의 건강을 안다."고 말했다. 많은 이들이 '나는 건강하다.'고 생각하거나'아직 젊으니까 괜찮다.'고 생각한다. 건강을 과신하며 차곡차곡 쌓은 나쁜 생활습관은 반드.. 건강방 2015.09.23
[스크랩] ♣ 自己 健康을 체크하는 方法. ♣ ♣ 自己 健康을 체크하는 方法. ♣ 1. 입맛이 어떠한가? 사람의 원기는 식사에 의해 보충되며 식사를 얼마나 하는가 하는 것은 입맛이 어떠한가에 많이 관계된다. 입맛은 사람몸의 건강을 잘 반영한다. 정신적으로나 육체적으로 건강할때에는 입맛을 잃는 일이 없다. 입맛이 없다고 하여 .. 건강방 2015.09.22
[스크랩] **암을 극복 할 수 있는 반가운 소식** **암을 극복 할 수 있는 반가운 소식** 이 글은 당신의 인생에서 가장 보내고픈 중요한 누구에게 꼭 알려 주십시오. 암을 없애기 위해서는 항암주사를 맞는 방법, 방사선치료 등(화학적 요법)이 유일한 방법이라고 지난 세월 동안 모든 사람들은 믿어왔다. 그러나 존스 홉킨스대학은 결국 .. 건강방 2015.09.21
[스크랩] 오이를 먹어야 하는 14가지 이유. 오이를 먹어야 하는 14가지 이유. 오이는 전 세계에서 4번째로 가장 많이 재배되는 야채이며 ‘슈퍼 푸드’라 불릴 만큼 건강에 좋답니다. ① 체내에 수분을 공급해줍니다. 너무 바빠 물을 충분히 마시지 못 한 경우 차가운 오이를 먹으세요. 오이는 수분이 90%랍니다. ② 신체 안팎의 열을 .. 건강방 2015.09.17
[스크랩] 아침밥이 보약인데...한국인 33%가 거른다 아침밥이 보약인데… 한국인 33%가 거른다 하루의 에너지원 - 안먹으면 집중력 낮아지고, 피로·짜증·두통까지 일으켜 다이어트하려면 먹어야 - 굶으면 오히려 지방 축적돼 복부비만율 20% 높아져 두뇌발달도 도와 - 아침 거르면 인지력 떨어져… 어릴 때부터 습관 굳혀야 우리나라 성인 .. 건강방 2015.09.16
[스크랩] ] ♣ 음식을 먹는 다섯 가지 원칙 ♣ ♣ 음식을 먹는 다섯 가지 원칙 ♣ (제발 건성으로 읽지 마시고 정독해 보시면 유익합니다) 첫째, 음식을 배부르도록 먹지 말고, 美食에 유혹되지 말며, 편식하지 않는다. 주식을 채식으로 하되 곡식과 야채를 알맞게 섞어서 먹는다. 끼니때마다 전통 발효식품인 된장, 간장, 김치를 빼 놓.. 건강방 2015.09.15