건강이 최고

◈ 癌 잡는 `체온 37℃` 의 비밀 ◈ 35℃ 이하 저체온 증상때 암세포 증식 가장 많아 하루 30분이상 꾸준히 운동하면 정상보다 약간 높은 37℃ 유지 ◆ 노폐물 방출 활발 혈액도 정화 인간은 온혈(溫血)동물이다. 주위가 아무리 추워도 우리 몸은 일정한 온도 (섭씨 36~37도)를 유지한다. 우리 ..

따뜻한 방에서도.. 손발이 시린 6가지 이유 코메디닷컴 | 문세영 | 입력 2015.11.23 11:28 즐겨찾기 추가 카카오스토리 트위터 페이스북 툴바 메뉴 폰트변경하기 굴림돋움바탕맑은고딕 폰트 크게하기 폰트 작게하기 메일로 보내기 인쇄하기 스크랩하기 내 블로그로내 카페로 고객센터 이동 몸..

밥 먹고 바로 누우면 안 되는 이유, 아세요? // 밥 먹고 바로 눕지 말라는 말을 들었지만, 식후의 노곤함 때문에 바로 누워서 TV를 본 경험이 누구나 한번쯤 있을 것이다. 하지만 식사 후 바로 눕는 습관은 '역류성 식도염'을 일으키거나 악화시킬 수 있다. ◆ 식후 바로 누우면 '역류성 식도..

뇌의 노화를 촉진하는 요인 7가지 인체의 기능이 전반적으로 쇠퇴하는 것을 의미하는 ‘노화’. 그중에서도 ‘뇌의 노화’는 20대를 넘기면서 시작되지만, 본격적인 문제는 40대 이후 중년기부터 집중력·기억력·학습력·정보처리능력 저하, 수면장애 등의 형태로 증상이 나타나게 된..

※ 독 (毒)이 되는 겨울 운동 VS 약(藥)이 되는 겨울 운동 부쩍 쌀쌀해진 날씨에 몸과 마음이 움츠러들기 쉬운 시기다. 이러한 때에 무리한 운동을 하다 보면 때때로 뜻하지 않은 사고를 당할 수 있다. 특히 평소 혈압이 높거나 나이가 많은 사람들 중에는 운동을 하다 쓰러지거나 가슴에 통..

◈ 하루 세 알로 남자가 바뀐다 ◈ 달걀이야말로 한 알의 완벽한 영양제다. 건강한 몸의 조건이 몸속 영양 균형과 보디 밸런스라면 이만한 음식이 없다. 완전한 몸을 원한다면 식탁 위 영양제는 치우고 달걀을 먹자. ◈ 천연 피로 예방제 몸속 피로 물질을 해독하는 주요 기관은 간이다. ..

108배로 전신 근육 키우고 체지방도 줄인다 절에서 하는 108배를 기도 목적이 아닌 건강 향상을 위해 하는 사람들이 많다. 전신 근육을 키워주기 때문이다. 한 평 공간과 방석만 있으면 할 수 있는 108배 운동법과 건강효과에 대해 알아봤다. [헬스조선]무릎통증을 느끼는 여성 모습/사진=헬..

◈ 장수하는 사람들의 생활습관 ◈ 의학계에서 수명에 관심을 보이기 시작했을 때 제일 먼저 전 세계적으로 알려진 몇몇 장수지역을 방문하여 그곳 사람들의 생활습관을 관찰함으로 어떤 실마리를 찾아볼 수 있을 것으로 생각했다. 그러나 장수라고 주장하지만 나이를 증명할 기록이 없..

中國 回春 健康法 (중국 회춘 건강법) 1.早漏病(조루병)에 100%의 효험을 지닌 커피+소금 남녀관계 5시간 전에 커피에 설탕대신 소금을타서 마시면 지속력이 2~3배 증가 일분 미만의 심한 조루증엔 5배 이상 효과 * 매일 마시면 안됨(신장이상). 비장의 무기로 활용. 2. 강정의 지름길은 발가락 ..

감기나 알레르기, 미세먼지, 가을 황사 등으로 주변에 기침이 잦은 사람들이 많다. 잦은 기침은 목에 무리를 주고, 가슴통증이나 늑골 골절까지 유발할 수 있으며, 업무나 학업 등에 집중을 어렵게 해 일상생활을 방해하는 요인이 되기도 한다. 한방에서는 환절기 콧물이나 재채기, 기침 ..