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♧ ‘암 예방 수칙’ 개정 “술 한 잔도 안돼” ♧ 보건복지부가음주관련기준을높여 암예방수칙을개정했다. 복지부는암예방을위해선적은양의음주도피해야한다는 엄격한기준을담은‘암예방수칙’을2016-3-20일발표했다. 기존에는'술은하루2잔이내로만마시기'로돼있는 음주관련항목을'..

심장 건강법 10가지 심장 건강을 지킬 수 있는 단순하면서도 효과적인 방법들이 많이 있다. 이 모든 방법을 다 시도할 필요는 없지만 자신에게 맞는 몇 가지라도 실천해보자. 심장을 향해 날아오는 총탄을 막는 방탄조끼처럼 심장병을 방어할 수 있다. 건강 정보 사이트 '멘스 헬스(Men's Hea..

◈ 암 예방과 암예방 수칙 10가지 ◈ 오늘(3월 21일)은 암 예방의 날이다. 암 예방의 날은 해마다 증가하는 암 발생률을 낮추기 위해 세계보건기구(WHO)가 제정했다. 정부도 암관리법 제4조에 의거 암에 대한 국민의 이해를 높이고 암의 예방·치료 및 관리 의욕을 고취시키기 위해 암 예방의..

[생활 건강] [우리 몸 청소부 식이섬유로 건강을 지키세요] 배설을 돕는 소박한 식사 식이 섬유! 우리 식탁이 서구화되면서 예전엔 크게 문제가 되지 않았던 생활습관병으로 고생하는 분들이 많아졌습니다. 정제된 탄수화물과 고단백·고지방 식품 섭취가 늘고 섬유소 섭취는 줄게 되면..

[癌은 극복 될 수있다.] 암을 없애기 위해서는 화학적 요법이 유일한 방법이라고 지난 세월 동안 사람들은 이야기하였다. 그러나 존스 홉킨스 대학은 결국 다른 방법이 있다고 말하기 시작하였다. 존스 홉킨스 대학으로부터 암에 관한 최신 소식이다. 1. 모든 사람들은 몸에 암 세포를 가..

냉기(冷氣)는 만병의 근원 냉기는 우리가 생각하는 것 이상으로 우리의 건강에 큰 영향을 미치고 있습니다. 예를 들어 배를 차게하면 설사를 하고, 아랫도리를 차게하면 몸살이 나고, 추운곳에 오래 있 으면 머리와 허리가 아프듯이 만병의 근원이라는 감기도 냉기 때문에 생기는 병입니..

축 복 내몸에 맞는 마춤걷기 .하단에 표시하기를 클릭 하세요. 기적의 걷기 치료법 이글은 지난해 10월 14일 KBS-1TV가 「생로병사의 비밀」 시리즈 가운데 ‘기적의 걷기 치료법 530’이라는 제목으로 방영한 내용을 참고하고 나름대로 정리해 보았다. 1주일에 5일, 하루 30분 정도 걷는 것만..

[생활 건강] 머리 감는 시간 AM vs. PM 피부에 관해 고민하는 사람이 세수를 어떻게 해야 좋을지 고민하듯이, 탈모에 대해 고민하는 사람들이라면 머리를 어떻게 감아야 할 지에 대해서도 고민하게 됩니다. 그런데, 머리를 아침에 감는 것이 좋다, 저녁에 감는 것이 좋다, 혹은 아무 때나 감..

100살까지 팔팔하게(관절 회춘법) 】 평소 밖에서 사람들과 어울리기를 좋아하는 이 씨(67세)는 요새 문화센터에 같이 갈 친구가 부쩍 줄어 걱정이다. 해가 바뀔수록 붓고 쑤시는 퇴행성관절염 증상 때문에 바깥나들이를 거부하는 친구가 늘어났다. 최근엔 20년 지기인 이웃집 친구까지 퇴..

[식초의 다양한 효능과 건강법] “피로를 풀고 골다공증과 성인병 예방” 술이 발효되면서 우연히 만들어졌다는 식초는 1만년 전부터 사용돼온 조미료로, 음식의 맛을 돋우고 풍미를 좋게 할 뿐 아니라 건강과 미용에도 좋다. 각종 아미노산과 유기산이 풍부한 식초의 효능과 다양한 활..