건강이 최고

100살 이상 사는 100가지 방법 1. 아는 것이 건강을 지키는 힘이다. 의학적, 과학적 지식은 매 3.5년 혹은 그보다 짧은 간격으로 배가되고 있다. 16년 이내 우리는 어떻게, 왜, 우리가 늙어 가는지, 그리고 그것을 어떻게 치료할 것인가에 관하여 32배 이상을 알게 될 것이다. 교육을 받고, 가장 ..

. 고혈압 환자, 겨울철 적당한 일광욕 필요 외부 기온이 내려가면 자율신경계에 혼란이 일어나 혈관이 수축되고 혈압이 올라가 합병증이 발생할 수 있다는 것은 널리 알려진 사실이다. 이 같은 사실 때문에 고혈압 환자는 겨울철 외부활동을 자제하는 경우가 많은데, 너무 외부활동을 자..

가을,겨울 노인들이 조심해야 할 일곱가지/박대한 편역 1.옷을 적당하게 입어 내한성을 제고하라 가을이 깊어가고 겨울이 다가올때 옷을 너무 많이 껴 입으면 사실 몸의 저항력이 떨어지게 된다 때문에 옷을 적당하게 입고 가을추위를 견뎌 내므로 겨울을 잘 지낼수 있게 준비해야 한다. ..

당뇨병 환자가 피곤한 이유 하이닥 | 김선희 하이닥 건강의학기자 | 입력 2017.09.28 17:41 당뇨병은 좀 피곤한 질환이다. 혈당관리를 위해 꼬박꼬박 약 먹으랴, 이 음식, 저 음식 가리랴, 운동도 하랴... 해야 할 것과 하지 말아야 할 것이 생기면서 여러 가지로 일상이 피곤해진다. 혈당 조절을..

숨겨야할 노인本色 8가지 예방의학의 대부로 통하는 김일순 연세대 명예교수는 "예전에는 안 그러더니 요즘 왜 저러는지 모르겠다는 말을 듣기 시작하면 '아, 내가 늙기 시작했구나'라고 생각하면 된다"고 말한다. 그는 젊은이들에게 노인네 취급 당하지 않으려면 나이를 숨길게 아니라, ..

영국 言論(가디언) 報道 '健康하게 오래 사는 秘訣' 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 2. 적당..

치매에 걸릴 확률이 높은 사람은 ※ 치매에 걸릴 확률이 높은 사람은? ㉠ 질투가 많은 사람 : 질투의 영향으로 받은 스트레스가 뇌 건강에 많은 영향을 줍니다. ㉡ 혼자 사는 사람 ㉢ 뚱뚱한 사람 : 통통한 사람은 육체의 활동량이 적어지면서 신체의 기능이 퇴화되고 알츠하이머에 걸릴 ..

옆구리 통증이 의미하는 증상7가지 특별한 이유 없이 오른쪽 옆구리에 통증이 느껴진다면 여러 가지 원인을 고려해 보아야 한다. 단순히 잘못된 자세 때문일 수 있지만 미처 생각하지 못한 원인질환이 있을 수도 있기 때문이다. 허리 통증을 느끼는 여성의 뒷모습 1. 급성맹장염 맹장염은..

알아둘만한 민간요법과 생활정보 93 가지 1. 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다. 간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노..

꼭 알고 실천해야 할 건강 관리 지침 꼭 알고 실천해야 할 건강 관리 지침 건강10 법칙 실천으로 85% 행복해지는 방법 10은 완성의 숫자이다. 사랑, 일, 학업 등 완성시켜야 할 것들은 무수히 많지만 그중에서도 가장 중요한 것을 한 가지만 꼽으라고 하면 바로 건강일 것이다. 건강의 완성도..