건강이 최고

모든 질병은 마음과 생각에서 온다 그 30가지의 약재료의 처방은 아래와 같다. 1, 사무사(思無邪) : 나쁜 생각을 하지 말라. 2, 행호사(行好事) : 착한 일을 행하라. 3, 막기심(莫其心) : 속이는 마음을 갖지 말라. 4, 행방편(行方便) : 사람을 좋은 길로 이끌라. 5, 수본분(守本分) : 자기의 분수..

[건강하게 장수(長壽)하는 사건조증상을 나타내는 우리 몸의 신호람들은 무엇이 특별(特別)한가] 현대사회는 몸의 시대라고 한다. 인간의 몸은 어떤 고정된 실체 혹은 정지된 것이 아니고 계 속 생성소멸 하는 소우주다. 그리스 철학자 헤라클레이토스(Heraclitus)는 강물과 인간의몸을 비교..

질병에 따른 '건과류'에 대한 약효 뛰어나다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 그만큼 견과류는 혈액과 심장 건강에 좋다. 뿐만 아니라 치매 예방, 피부 관리, 다이어트 등에도 좋은 효과가 있다. '심심풀이 땅콩'이 건강을 지켜주는 가장 손쉬운 방법일 수 있다. ★ 콜레스테롤과 동맥경화..

건강관리를 위한 食後 七 戒 고대의 양생가들은 밥을 먹고 나서 산보(散步)를 하고 배를 문질러 주면 소화를 돕는다고 했다. 반후행삼십보(飯後行三十步), 불용개약포(不用開藥?) '식사 후 삼십 보를 걸으면 약방문을 열 필요가 없다'는 뜻이다. 밥을 먹고 나서 지켜야 할 일곱 가지 계율은..

♣ 構 1. 면역체계를 강화시킨다 달걀 한 개에는 셀레늄 하루 섭취 권장량의 22%가 들어있다. 신체 면역체계를 지원하고 갑상샘 호르몬을 조절하는 데 도움이 되는 영양소다. 어린이는 달걀을 꼭 먹어야 한다. 어린이나 사춘기 때 셀레늄을 충분히 섭취하지 못하면 심장근육병에 걸릴 수 ..

건조증상을 나타내는 우리 몸의 신호 우리 몸에 수분이 1% 부족하면 목마름을 느끼고, 2% 부족하면 업무 효율성이 떨어진다. 4%부족하면 무기력, 무감각, 해지고 정서가 불안해진다. ◆ 핑~돌면서 어지럽다? 어지럼증에는 여러 가지 원인이 있지만, 지병이 있거나 영양 섭취에 심각한 불균..

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💪 백년 허리에 숨어있는 4가지 비밀 💪 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법을 제시해 뜨거운 반응을 한 몸에 받고 있는 정선근 교수!그런 그가 밝히는 백년허리에 숨어있는 비밀은 크게 네 가지다. ‘ 첫째, 허리 통증의 원인은 디스크 손상 때문이라는 것이다. 근육이..

마늘을 삼가야 하는 사람도 있다 생마늘은 위벽을 자극하는 알리신이라는 물질을 내놓아 위벽을 헐게 하므로 위장병이 있거나 위가 약한 사람은 피해야 한다. 또 마늘에는 혈액 응고를 막는 성분이 들어 있어 와파린 등의 혈전용해제를 복용하고 있는 심장병 환자들이 마늘을 먹으면 지..

중풍’ 안 걸리려면 이런 것 금식해야 한국인에 많은 뇌졸증, 중풍은 외국에서는 버리는 음식 쓰레기를 수입해서 먹는 식습관 때문이랍니다. 육고기를 더 많이 먹고 비만이 많은 미국, 호주 등 서양 사람들은 왜 중풍 환자가 거의 없을까요? 왜 대한민국은 40대가 넘으면 심지어 10대, 20대..