건강이 최고

◎ 잠에 대하여 알아야 할 내용 ◎ 우리 인체는 밤이 되면 혈압이 내려가면서 자연스럽게 잠을 자고 싶어진다. 잠을 통해 신체는 활동정지 상태에 들어간다. 낮이 되면 신체가 활동하기 좋아지는 컨디션으로 바뀌는데 잠을 자지 않으면 이런 몸 속의 자연스런 시계이론이 어긋나면서 내..

식초로 고칠 수 있는 병 1. 고혈압 지방의 합성을 저지하는 작용과 함께 지방의 분해를 촉진하며, 염분 섭취를 억제하고, 이뇨작용을 돕는다고 해요. 2. 동맥경화 동맥경화는 동맥속에 콜레스테롤이나 중성지방이 축적돼 혹처럼 돌출하거나 혈관이 노화함으로써 일어나게 되는 현상이에..

◆종아리를 만져보기만 해도 자신의 건강 상태를 알 수 있고, 하루 5분씩만 주물러도 몸이 따뜻해지면서 면력력이 5배 높아진다. 종아리마사지를 실천한 사람들의 체험 후기입니다 ◆하루 5분 정도 마사지를 했더니 3일 만에 혈압수치가 20이나 내려갔습니다. (60대주부) ◆두 살짜리 딸이 ..

오른쪽으로 누워 자면 안되는 이유 5가지 수면 자세는 일반적으로 4가지로 나눕니다. 똑바로 누운 자세, 엎드린 자세, 왼쪽으로 누운 자세, 오른쪽으로 누운 자세, 이렇게요. 각각의 수면 자세에는 장단점이 있지만 될 수 있으면 오른쪽으로 누워 자는 것은 피해야 한다는 것이 <임상 소..

암의 원인중 가장 기본적 이유가 구강에서 일이난다. 구강의 독소가 위염ㆍ역류성 식도염을 유발 하고 . 그 독소와 위산의 증기가 또 폐로 들어가 폐암까지 . 심장으로 들어가 온 몸에 퍼저 몸 전체에 지대한 병과 암을 유발하는 큰 원인이 된답니다 . ♡서울대치대김태일교수 《특강》위..

다리가 튼튼해야 건강하게 오래 산다 맨손 허리 허벅지 종아리 운동 옛날부터 제왕(帝王)과 장상(將相)과 부호(富豪)들의 간절한 꿈이었다. 임금과 귀족, 재상(宰相)과 장수(將帥)들은 그 꿈을 이루기 위하여 선단(仙丹)과 선약(仙藥)을 열심히 먹었지만 헛되이 재물만 낭비했을 뿐이다. 불..

만성피로이기는11가지방법 만성피로이기는11가지방법 좋은차 만성피로에 좋은 음식 추천을 해드릴게요~ 다들 아시겠지만, 건강이 우리가 살아가는데 있어서 최우선이라고 할 수 있죠~ 건강을 잃으면, 정말 하고 싶은 일들을 하기 어렵게 되니까요~ 그러니 이제부터 만성피로로 부터 벗어..

6대암 간단하게 발견하는 방법 ● 위암 : 암 발병률과 사망률 단연 1위! 1. 소화가 잘 안되고 속이 쓰릴 때가 많으며 명치부분에 통증이 심하다.2. 윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있다. 3. 구역질, 압박감, 식욕부진이 심하다. 4. 빈혈, 설사, 하혈, 체중감소 등이 나타난다. 5. 혹이 만져..

골다공증에 좋은 음식들 무 무에 함유된 풍부한 칼슘, 인, 비타민 성분은 골다공증 예방에 좋으며 참고로 무의 잎 부분이 뿌리 부분보다 칼슘성분이 훨씬 풍부하므로 무의 잎을 드시면 더욱 좋습니다. 콩 콩에 함유된 풍부한 칼슘과 제네스틴 성분은 뼈를 튼튼하게 해주어 골다공증 예방..

소화 잘되는 3분 운동 & 식생활 소화 장애는 병이 아니라고 생각하고 그냥 넘겨버리면 생활의 불편은 물론 큰 병으로 발전할 수도 있다. 소화기가 약하거나 잘못된 식습관, 자극적인 음식 등 소화를 방해하는 여러 가지 요인들을 찾아 소화에 도움이 되는 올바른 생활법과 간단 동작을 ..