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6가지 단백질 부족 신호 신체의 성장과 유지에 중요한 역할을 하고 있는 단백질. 이런 단백질이 부족하다면 우리 몸에는 어떤 반응이 나타날까요? 몸이 말해주고 있는 6가지 단백질 부족 신호! 알아봤어요^^ ...더보기 카페전체보기↓클릭

아픈 부위에 따라 달라요! 장기별 통증 부위심장, 폐, 간, 위, 신장 등 우리 몸속 장기의 문제가 있다면 이런 통증이 와요~ 통증이 계속된다면 꼭 전문의에게 진찰받아보세요! ...더보기 카페전체보기↓클릭

체내 면역력 높이는 방법 건강 하나만큼은 확실히 챙기고 싶다면… 몸의 면역력을 높이는 방법에 관심을 갖자! 두려움 대상의 암 극복도, 콜록콜록 잘 낫지 않는 감기 예방도, 내 몸의 면역력이 좌우하기 때문이다. 이러한 면역력을 쑥쑥 높여서 1년 건강이 쾌청할 수 있는 비결을 원자력..

By. 이소희 [Dr.푸의 팩트폭력] 다이어트할 땐 참 생각이 많아진다. 운동하는 시간과 밥 먹는 시간에 예민해지는 것은 물론, 괜스레 신경 안 쓰이던 것도 예민하게 생각되기 마련. 예를 들면 이런 거다. 밥 먹고 운동하는 게 좋을까? 운동하고 밥 먹는 게 좋을까? 밥을 먹고 운동을 하면 위가 ..

쓴맛 나는 음식이 당뇨병 고친다 마음은 달콤한 말에 망가지고 몸은 달콤한 음식으로 망가져 서울의 어느 은행 지점장이 당뇨병이 심해서 찾아왔다. 키가 180cm가 넘고 학교 다닐 적에는 운동선수로 이름을 날렸다고 한다. 그런데 당뇨병이 심해져서 간, 심장, 혈관, 콩팥이 다 망가졌다. 10..

홍혜걸 박사의 미래를 위한 건강 본문 폰트 크기 조정본문 폰트 크기 작게 보기본문 폰트 크기 크게 보기 가공유하기 URL복사 번역하기 1. 감기는 추워서 걸린다?... 아니다. 바이러스때문이다. 손을 씻는 것이 최고의 비법이다. 남극이나 북극, 영하의 나라에는감기가 없다. 바이러스가 살지 못하기에.  2. 술잔을 돌리면 간염에 걸린다?... 아니다.간염은 피로 전념이 된다. 즉 주사바늘, 침 등은 소독된 것이나 일회용을 사용하는지 확인이 필요하다.3. 몸의 혹은 반드시 제거해야 한다?... 아니다.제거 할 것이 있고, 하지 않아도 되는 것이 있다. 4. 관절이 나쁘면 운동을 하지 않아야 한다?... 아니다? 더 해야 관절을 감싸고 있는 인대를 강화..

♧ 궁합이 맞지 않는 음식 : 궁합이 맞는 음식 ♧ ♧ 궁합이 맞지 않는 음식♧ 1. 팥과 소다. 떡 고물이나 팥죽의 원료로 쓰이는 팥은 단백질이 21%, 당질이 56%나 들어 있고, 곡류 중에는 보기 드물게 비타민 B1이 많아 100g에 0.56mg이나 들어 있다. 그러나 팥은 단단해서 오래 푹 삶아야 한다. ..

하루 걸음 수와 운동 효과 일본에서 10년 동안 65세 이상의 노인의 걸음 수와 운동효과를 측정한 결과 4천보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고, 5천보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고, 7천보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 에방하고, 8천보를 걸은 사람은 고혈압, 당뇨를 ..

이 운동 하나로 모든 병을 고친다 이 운동 하나로 모든 병을 고친다✔ 종아리를 만져보기만 해도 자신의 건강 상태를 알 수 있고, 하루 5분씩만 주물러도 몸이 따뜻해지면서 면력력이 5배 높아진다. 종아리마사지를 실천한 사람들의 체험 후기입니다. ✔ 하루 5분 정도 마사지를 했더니 3일 만에 혈압수치가 20이나 내려갔습니다. (60대주부) ✔ 두 살짜리 딸이 잠투정이 심해 애를 태웠었는데, 종아리를 주물러 주었더니 2분 만에 쌔근쌔근 잠이 들었습니다. 지금은 제 스스로 다리를 내밀며 주물러달라고 하네요. (30대회사원) ✔ 심근경색으로 쓰러진 후 의사에게 종아리 마사지를 추천 받고 하루 2번씩 마사지를 했더니 심전도 결과도 좋아지고, 콜레스테롤 수치도 개선되었어요. (50대) ✔ 종아리를 주물렀더니 허리통..

◆ 가족의 건강을 위한 5소(少)법칙.. ◆ 《5少》 1,소식(少食) 과시하지 않는다. 십장생의 동물들의 위의 80%에만 음식을 채웠다. 2,소언(少言) 말을 많이 하지 않는다. 귀가 2개이며 입은 하나뿐인 이유를 알라. 3,소노(少努) 화를 내지마라. 스트레스가 극심해 나의 육체를 병들게 한다. 4,소..