건강이 최고

겨울에서 봄으로 계절이 바뀌면서 환절기 감기 환자가 늘고 있지만 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 환자와 증상을 구분하기 어렵다. 특히 현재 유행하고 있는 코로나19 오미크론 변이는 상기도(호흡기 윗부분)을 주로 감염시키는 것으로 알려져 감염 부위조차 감기와 비슷하다. 전문가 또한 감기인지 코로나19인지 구분이 어려울 때는 우선 검사를 해보길 권했다. 또 감기와 코로나 모두 바이러스 감염이 원인인 만큼 기본적인 예방 수칙을 잘 지킬 것을 강조했다. ◇전문가, 증상만으로 감기와 구분 여려워…의심되면 우선 검사해봐야 감기와 코로나를 증상만으로 구분하기는 어렵다. 코로나19 초창기 콧물이 나거나 코가 막히는 증상은 감기나 독감에서 나타나는 증상으로 알려졌으나 최근 유행 중인 오미크론의 증상에는 콧물도 포..

★봄이 오는 소리★ 봄이 오는 소리를 들어 본 적 있으세요? 삶이 너무 힘들다고 느껴서 남들...다 들으시는 그 소리를 행여나 당신 혼자 못 듣는 것은 아니신지요? 봄이 오는 소리를 들어 본 적이 있으신가요? 혹시나... 나에게는 무의미하다며 그냥 지나친 적은 없으신지요? 그렇습니다. 당신에게나 저에게나 삶이 고달프고 힘들어서 예기치 않던 사고에 아파서 시간에 쫓기고 사람에 치여서 못 들은 적도 있었을 것입니다. 그러나... 이거 한 가지만은 잊지 않았으면 하네요. 봄... 그것은 언제나 새로운 시작이라는 것을 말입니다. 누구나 잊고 싶은 것들이 한두가지 씩은 있기 마련입니다. 그런 것들을 슬기롭게 이겨 나가려 노력하면 기억하지 않아도 되는 그런 일들 고민만 되었던 그런 일들 새로운 봄이 되어 추억으로 ..

돌연사를 부르는 협심증! 내 혈관은 내가 지킨다 안 내면 진다~ 가위바위보! ✊? ?? 세계 최초 발로 하는 가위바위보!? 안녕하세요! 오늘 닥터 지바고의 주제는!! 돌연사를 막고 혈관 건강을 챙길 수 있는 일상 속 간단 스트레칭입니다~ 혈관 질환에 위협이 될 수 있는 혈관의 "딱딱해지고", "두꺼워지고", "뭉치고" 특히나 요즘처럼 추운 겨울철에는 심뇌혈관 질환 발병율이 높아 각별히 조심해야 하는데요? 그 해결책을 찾으러 가보겠습니다! 집 안에서도 분주하게 움직이시는 오늘의 의뢰인! 가슴 통증과 어지럼증이 심해져 큰 병원을 찾았더니 협심증 판단을 받으셨다고 합니다? 그 이유는 고혈압과 고지혈증 때문이었는데요. 별거 아니라고 생각했던 대사 질환이 돌연사를 부르는 협심증을 불러온 것이었습니다! 그렇게 시작..

국회 의원 장례식에 . 어느 국회의원이 죽어서 장례식 날이 되었다. 장의사가 관 속에 시체를 넣으려는데 시체의 오른팔이 뻣뻣하게 굳어 관속에 넣을수가 없었다. 고민하던 장의사는 그 동네에서 가장 나이가 많은 노인을 찾아가서 방법을 물었다. . 그러자 노인이 장의사에게 물었다. "죽은 사람의 직업이 뭐였지요?' "예 국회의원 이였습니다." "오,그래요? 그럼 간단합니다. ↓ 100만원 지폐 한 다발을 시체의 손에 쥐어주세요. 그러면 내민 팔을 잽싸게 안으로 집어 넣을 겁니다."

풍수지리와 동네 길흉판단법 풍수지리[風水地理]란 사람이 지상에서 하늘의 기와 땅의 리를 알며 살아가는 삶의 도인 이치를 아는 것이며, 자연의 섭리를 깨닫는 이치다. 삼라만상(森羅萬象)은 지구의 지기(地氣)인 중력과 바람의 풍기(風氣)의 전자력과 불의 화기(火氣)인 핵의 양기력과 물의 수기(水氣) 음기력의 지수화풍(地水火風)으로 구성되어 있다. 현대 과학자들이 과학적 실험을 통하여 지수화풍이 만물의 기본 원소임을 증명하고 있다. 풍수지리라 하면, 일반적으로 음택인 묘지를 생각하나, 풍수지리를 학문적으로 가상학[家相學]이라 하며, 양택[陽宅]과 음택[陰宅]으로 구분된다. 옛날에 음택인 묘자리를 중요시한 것은 살고 있는 마을과 인접하고, 교통이 불편해 한 곳에 모여 가족과 친척이 집단으로 살았기 때문이다. 2..

전국이 대체로 맑겠다. 아침 기온은 평년보다 낮아 춥겠으나, 낮엔 기온이 올라 평년과 비슷하거나 높을 전망이다. 일교차가 15도 내외로 크겠으니 건강 관리에 유의하자. 아침 최저기온은 –7~4도, 낮 최고기온은 7~16도로 예보됐다. ☞오늘의 건강 우수(雨水)가 지나고 푸른 새싹이 자라는 봄이 왔다. 향긋한 봄나물은 식욕을 북돋는 데 큰 도움을 준다. 또, 식이섬유가 풍부해 장 건강 유지와 다이어트에 안성맞춤이다. 두피 건강에 좋은 봄동부터 탈모를 예방하는 달래, 춘곤증 해결사 냉이까지. 맛도 좋고 몸에도 좋은 봄나물을 즐겨보자. ◆ 달래 철분은 헤모글로빈을 구성하는 성분으로 결핍되면 빈혈과 골다공증을 유발한다. 철분 결핍으로 빈혈이 생기면 혈액을 통해 모발에 공급되던 영양분의 양이 줄어 탈모도 빠르게 ..

밤마다 꿀잠을 잘 수 있는 노하우 당신은 하루에 몇 시간을 자나요? 또 자고 일어난 뒤 개운한가요? 우리 몸은 잠을 자는 동안 피로를 푼다. 잠이 부족하거나 숙면을 취하지 못하면 우리 몸은 피로해지고, 집중력과 기억력이 떨어져 일상생활에 많은 지장을 주게 된다. 또 신체적인 스트레스로 이어져 혈압을 상승시키고, 몸의 면역력도 약화시켜 심장병이나 뇌졸중에도 영향을 미친다. 1. 오전에 햇볕을 쬐라 30분 이상 햇볕을 충분히 쬐면, 우리 몸은 대략 15시간 이후부터 숙면호르몬인 멜라토닌을 분비한다. 또 실내 생활을 할 때도 낮에는 가급적 밝은 빛 아래에서 활동하는 것을 권한다. 낮에 집안을 어둡게 해놓는다면, 정작 잠을 자려는 밤에는 잠들기가 어려워질 수 있다. 2. 규칙적으로 운동하라 적절한 운동은 숙면에..

'혹시 나도 노안..?'? 10초 만에 확인하는 노안 자가 테스트 71세에 조막만 한 셔틀콕을 놓치지 않고 찾는 동안(童眼)이 있다?! 안녕하세요 오늘 닥터지바고 주제는!'명안왕의 눈 건강 비결'입니다! 먼저 침침하고 잘 안 보이는 눈이 노안인지 아닌지부터 확인을 해볼까요? https://tv.kakao.com/v/424072427 10초 만에 확인할 수 있는 노안 자가 테스트! 1. 빈 종이에 여러 개의 선을 랜덤으로 긋습니다. 2. 30cm 떨어진 거리에서 종이를 바라봅니다. 3. 10초간 눈으로 선의 개수를 셉니다. 여러분도 지금 보고 계시는 (컴퓨터/스마트폰) 화면을30cm 떨어뜨려 놓고 10초 동안 눈으로 선의 개수를 세어 보세요! 정답은 21개입니다! 이 같은 노안 자가 테스트의 원리는 노안이..