건강이 최고

의사 강력 추천! 고지혈증 완화하는 습관 3가지 오늘은 나쁜 습관을 버리고 180도 달라진 혈관 건강을 갖게 된 김정훈 전문의를 만나볼 텐데요! 김정훈 전문의의 특별한 습관은 과연 무엇일까요? 첫 번째, 발을 자극하는 걷기 습관! 김정훈 전문의는 고지혈증 완화를 위한 운동을 고민하다 맨발로 걷는 습관을 들이게 되었다는데요! ? 이렇게 맨발로 걷게 되면 적혈구가 뭉쳐서 돌아다니던 것들이 하나하나 떨어져서 움직이기 때문에 혈액 흐름이 원활해지고, 혈관도 튼튼해져 염증이나 고지혈증 완화에 큰 도움이 되어요! 실제로 맨발 걷기는 적혈구의 응집을 감소시켜 혈액의 흐름을 원활하게 한다는 연구 결과도 존재합니다! 겨울철에는 바깥으로 나가는 것 대신 실내 운동으로 대체할 수 있는데요? 준비물은 바로 여러 장의 달걀판입..

오이와 고추의 사연 . 맹 진사집 막내딸이 시집을 갔다가 한달만에 친정에 왔는데 표정이 밝지가 않았다. 맹 진사 부인이 걱정이 되어 딸에게 "그래, 시집살이가 고되거나 불편한것이 있느냐?" 하고 물었더니, . 딸은 고개를 설레설레 흔들며 "아니어요. 별로힘든것은 없어요. 단지 뱃속에 뭔가 들어 있지나 않나 해서 그래요" 라고 말을 하는것이었다. . 맹 진사 부인은 갓 시집간 딸에게 벌써 태기가 있을리는 없고 혹시나 다른 큰병이 있지나 않나해서 용한 의원을 불러 진맥을 보게 했다. 다행이 의원은 별 이상이 없다고 했다. 맹 진사 부인은 딸에게 "별 이상이 없다는데 뭐가 뱃속에 있단 말이냐?"라고 다구쳐 묻자... 딸은 얼굴을 붉히며 이렇게 대답했다 & & & & "그럴리가 없어요 ! 남편이 밤에 제 몸속에..

78세 방송인 겸 배우 선우용여는 가끔 방송에 출연해 뇌경색 발병 이후 건강을 되찾은 방법에 말한다. 뇌경색은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막혀서 발생하는 혈관질환이다. 빠른 조치가 필요한 응급질환으로 생명을 위협할 뿐 아니라 반신불수, 언어장애 등 큰 후유증을 남길 수 있다. ◆ “안방보다 부엌을 더 사랑해요” 선우용여는 최근 방송된 MBC every1 ‘대한외국인’에서 건강관리 비결로 “저는 뇌경색이 온 후로 안방보다 부엌을 사랑하게 됐다. 부엌에서 내가 먹고 싶은 것 요리해 먹는 게 취미다. 요즘은 영상자료에 몸에 좋은 음식이 다 나온다. 맞춰서 해먹으니 자연히 건강해졌다”고 말했다. 그는 “이제 내 몸의 소중함을 느낀다. 마음속으로 ‘용여야 우리 잘 먹고 잘 살다 가자’고 얘기한다”면서 건강식의 ..

남자ㆍ여자 얼굴 관상 보는법 ♧ ☆ 눈 눈은 마음의 창. 입으로 거짓말을 할 수 있어도, 눈은 거짓말을 못한다. *눈위의 눈두덩(전택궁)이 도톰하면 재산운이 좋고 인기가 있다. *눈 아래(와잠)가 볼록하면 자녀운, 섹스운이 좋고 음덕이 있는 사람이다. *눈꼬리(어미, 간문)에 살이 있으면 이성운이 좋다. *눈이 큰 사람은 끈기가 없고 잘 변하는 사람이다. 목소리가 크고 예능관계 소질 있으며 악인은 아니다. *눈이 작은 사람은 끈기 있고 근면하고 고지식하다. 만년운이 좋다. *눈꼬리가 올라간 사람은 추진력이 좋고 정직하고 히스테리가 심하다. 질투심이 강하고 여성은 남편을 무시하는 경향이 있다. *눈꼬리가 쳐진 사람은 실수가 적고 호인이며 주색에 빠질 염려도 있다. *튀어나온 눈은 정력가이고 재치가 있으며 ..

'친절이 맺어준 축복'? 어느 날 아침, 한 젊은이가 "홈디포"(세계 최대 건축자재 판매 업체) 계산대로 허겁지겁 달려왔습니다. 무척 급한 모양이었습니다. 몇 가지 물건을 계산대에 내려놓고는 100달러 짜리 지폐를 내밀었습니다. 물건 값은 다 합해 봐야 3달러에 지나지 않았습니다. '카운터'에 있던 여직원 '주디'가 물었습니다. "잔 돈 없으세요?" "죄송해요. 100달러짜리 밖에" 아직 이른 시간이라 계산대에 있는 돈이라고는 40달러가 채 안 되었습니다. 뒤에서 기다리는 손님들도 있어 여직원 '주디'는 100달러짜리 지폐를 그 젊은이에게 되돌려 주고는 자기 지갑에서 3달러의 지폐를 꺼내어 금전 출납기에 넣고 영수증을 찍었습니다. 그리고 영수증을 젊은이에게 건네며 웃는 얼굴로 말했습니다. "홈디포를 이용..

혈관 막히지 않게 큰 도움주는 '고마운' 음식 동맥경화 예방음식 동맥경화증이란 동맥이 두꺼워지고 안쪽에 지방, 석회질 등이 침착하며 혈전이 형성되는 등의 변화가 발생한 상태를 이야기한다. 이로 인해 혈관이 좁아지거나 막히고, 심할 경우는 경동맥이나 뇌혈관이 좁아지고 막혀 뇌 조직의 괴사를 초래 하기도 한다. 동맥경화는 나이가 들면서 많이 생기는 혈관 질환이지만, 노령화에 따라 반드시 발생하는 질환은 아니다. 동맥경화가 염려되고 질환 발생을 예방하고자 하는 이들은 이 글을 주목하시길. 동맥경화를 예방하는 데에 도움이 될 수 있는 음식들이 있으니, 지금부터는 이를 소개하고자 한다. 사과 사과에는 비타민과 식이섬유를 비롯해 다양한 기능성 물질이 많아, 하루에 한 개씩만 먹어도 의사가 필요 없다는 말이 전해 내..

여보 내려 다왔어 . 장난끼가많은 오빠와 지하철을 탄 어느날 ... 자리가 없어 서서가고 있었다 그런대 오빠의 바로 앞에 앉으신 아저씨 피곤하셨는지 입을 아주크게벌리고 자고있던것이아닌가 . 그것을본 오빠에 장난끼발동 !!! 사람들에게 한손가락을 핀것을보이며 그 아저씨입에 넣다 뺏다. 주위사람들이 웃기시작했다 . 더욱 재미가붙은오빠.이번엔 두개의 손가락을... 그렇게 네개의손가락까지 집어넣다빼자 지하철에탄사람들은 모두 난리가났다 . 특히 아저씨 바로옆에 앉자계신 아줌마는 배꼽이 빠질듯이 웃고 있었다 장난기가많던 오빠도 미안함을 알고 다섯손가락은 하지 않았다 그런데 그옆에 아줌마가 계속 하라는것 이었다 쇼맨쉽을 발휘하여 오빠가 마지막으로 한번더 다섯손가락을 넣다 뺏다 그러자 그 지하철 사람들은 죽을라그런다 ..