건강이 최고

부엌에서의 생활 상식 1. 생선접시는 찬물로 씻는다. 대부분의 그릇은 미지근한 물로 씻어야 깨끗하지만 생선을 담았던 그릇은 더운물로 씻으면 생선의 비린내가 확 풍겨와서 불쾌한 냄새가 가시지 않으므로 겨울에도 찬물로 씻도록 한다. 2. 삶은 계란을 곱게 써는 요령 실이나 간단한 조리 도구를 사용할 수 없을 때 주방용 칼을 뜨거운 물에 담갔다가 꺼내어 썰면 노른자가 망가지지 않고 곱게 썰어진다. 말랑말랑한 빵을 자를 때도 같은 요령. 3. 시든 시금치는 이렇게 제때 요리를 못했거나 처음부터 시든 것을 값싸게 샀을 때 그것을 그대로 사용하는 것보다 싱싱하게 다시 살려서 요리하는 것이 훨씬 낫다. 시든 시금치를 재빨리 되살리고 싶을 때는 시금치 뿌리 부분에 열십자(+)로 칼자국을 내서 찬물에 잠시 담가 두었다가..

영국 여성의 50%가 성욕 결핍, 불감증, 오르가슴을 느끼지 못하는 증상 등 성적인 문제로 고통받고 있다. 특히 여성 10명 중 1명은 성욕감퇴장애(HSDD) 진단을 받는다. 이는 여성들의 섹스에 대한 무관심이 개인의 삶에 큰 영향을 미칠 정도로 심각하다는 것을 뜻한다. 일부 여성들은 성욕을 되찾기 위해 ‘여성 비아그라’(성분명 플리반세린)에 관심을 가질 수도 있으나, 성욕을 자연스럽게 되살릴 방법도 없지 않다. 저명한 성심리학자 클레어 모리슨 박사는 ‘데일리스타’와의 인터뷰에서 일부 여성들이 왜 성욕감퇴를 겪는지 설명했다. 그녀는 “친구들과 깊은 대화 끝에 자신의 성욕이 정상인지 의문을 품는 여성들이 많지만, 성욕저하 때 몇 가지 고려해야 할 사항이 있다”고 밝혔다. 경구 피임약 등의 피임법이 여성의 ..

발바닥에 파스 붙이고 자면 나타나는 8가지 신기한 효과 보통 허리에 통증이 오면 허리에 붙이고 어깨결림이나 팔다리가 쑤시면 그 부위에 우리는 파스를 붙입니다 근육통, 타박상, 관절염에 쉽고 간편하게 사용하는 것이 '파스'인데요 신기하게도 이 파스를 발바닥에 붙이면 의외의 효과를 볼 수 있다고 합니다 특히 발바닥에는 몸의 여러 기관과 연계되어 혈자리와 같은 효과를 나타내는 구역이 온몸의 축소판처럼 모여있다고 하는데요 발바닥의 특정지역을 자극하면 그 자극이 전기와도 같은 신호가 되어서 뇌를 경유해서 각각 대응하는 인체 각 부위에 전해져 치료효과를 발휘하는 것이랍니다. 특별한 기술이나 힘이 필요 없을 뿐 아니라 누구라도 스스로 간단하고 안전하게 할 수 있습니다. 파스는 찬 느낌이 나는 것과 따뜻한 느낌이 나는..

무릎관절염의 주요 증상과 좋은 습관 1. 퇴행성관절염 증상 1) 걸을 때 관절에서 소리가 난다. / 2) 간단한 동작에도 무릎이 무겁고 무릎 관절이 어긋나는 듯하다. / 3) 한 자세로 오랫동안 앉거나 서있으면 관절이 쑤시고 아프다. / 4) 앉았다 일어날 때 무릎이 잘 펴지지 않거나 삐걱 소리가 난다. / 5) 아침보다 저녁, 혹은 운동 후에 관절이 붓고 열이 나면서 아프다. / 6) 아침에 일어나거나 낮잠을 자고 일어났을 때 / 7) 관절이 뻣뻣하게 굳었다가 조금 움직이면 풀린다. / 8) 체중이 실리는 무릎, 엉덩이, 고관절, 발과 척추 관절 등이 아프다. / 9) 손가락 끝 관절과 엄지손가락 뿌리 부분의 돌출 부위가 아프다. / 10) 다리 안쪽이 휘어 서 있을 때 다리 모양이 O자가 된다. / ..

디게 맛없는 신부~ . 옛날에 좀 모자라는 친구가 있었습니다. 어느덧 나이가 들어 장가갈 때가 됐는데.. 이친구 남여 관계에 대해선 아무 것도 모르는 거였습니다. . 장가를 보내준다는데도 이 친구 별 반응이 없는거였습니다. 그러자 엄마가 첫날밤이 걱정이 되서 교육을 시키기로하고 첫날밤에 치를 일들을 이러고 저러고 아무리 얘기해도 별 흥미를 못느끼는 것 이였습니다. "너 여자맛 한번 봐라" . 맛만보면 환장하게 좋아 이놈아~~" 그렇게 성 교육을 받고 드디어 장가 들어 첫날밤을 맞았습니다. 이친구 엄마가 일러준대로 쪽두리를 벗기고 비녀를 빼내고... 그렇게 시키는대로 다하고는 그다음 결정적인 순간에... 엄마가 맛만 보라고했지..하고는 침을 꿀꺽 삼키고는.. 입맛을 다시고 손가락에 침을 발라 각시의 몸을 ..

[부자되는 집 풍수] 가족의 건강과 금전운을 지배하는 곳. ‘물’과 ‘불’이 공존 하는 곳이기 때문에 풍수상의 조화를 맞춰주는 것이 중요하다. DO (可) 1. 시계를 걸어둔다 주방에 시계를 걸어두면 금전운이 상승한다. 싱크대에 부착하는 음향기기(라디오·TV)는 등 뒤에 오도록 배치할 것. 2. 흰색 도기 그릇을 사용한다 도기는 음양의 조화가 깨지기 쉬운 주방에 가장 적합한 그릇. 특히 항상 사용하는 밥그릇은 흰색을 선택해 다양한 기운을 원만하게 수용할 수 있도록 한다. 나무 그릇도 추천 아이 템. 3. 조리 기구는 싱크대 아래 둔다 ‘물’을 사용하는 싱크대 아래에는 ‘불’의 기 운을 지닌 조리 도구를 두는 것이 좋다. 서로의 기운을 견제시킬 수 있는 방안. 식품은 ‘불 ’을 사용하는 가스레인지 아래 두..

믿을까.? 말까.? ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ

소변을 보는 것은 인간의 자연스러운 생리 현상이다. 하지만 소변을 너무 자주 보는 것은 건강의 적신호일 수 있다. 사람마다 다르지만, 일반적으로 성인은 깨어 있는 동안 4~6회, 자는 동안 0~1회 소변을 보며, 1회 배뇨량은 약 300cc이다. 이보다 더 자주 소변을 보거나, 스스로 소변을 너무 자주 본다고 느낀다면 '빈뇨'라고 할 수 있다. 소변이 자주 마려운 빈뇨의 다양한 이유와 극복 방법을 소개한다. 소변이 자주 마려운 빈뇨의 원인은 다양하다 ｜출처: 게티이미지 뱅크 1. 스트레스 교감신경이 긴장하면 강력한 요의(소변이 마려운 느낌)를 느낄 수 있다. 교감신경과 부교감신경의 부조화로 인한 과민반응 때문이다. 스트레스를 받으면 방광의 자율신경이 예민해져 방광에 소변이 차지도 않았는데 마렵다는 느낌이..

★웃음꽃 가득한 하루의 시작★ 오늘도 어김없이 아침이 찾아왔습니다. 어제는 지나갔기 때문에 좋고, 내일은 올것이기 때문에 좋고, 오늘은 무엇이든 할수있기 때문에 좋습니다. 나는 어제를 아쉬워 하거나 내일을 염려하기 보다는 주어진 오늘을 사랑하고 기뻐합니다. 오늘 안에 있는 좋은것을 찾고 받아 들이고 내일을 준비하는 것이 얼마나 즐거운지 모릅니다. 오늘을 잘사는것이 내일에 희망이겠지요^^ 오늘 우리 활짝 웃으며 시작해 볼까요 어깨도 한번 쭉 펴고 크게 심호흡도 한번 하고 콧노래도 한번 불러 볼까요? 좋은 하루를 생각 하면서 항상 즐겁게 행동하고 밝게 생활 하면 기분이 침울해 질래야 질수없겠죠? 당신의 하루에 행복 가득한 마법의 가루를 뿌려드립니다. 오늘도 행복꽃~~ 웃음꽃 가득한 하루 보내세요! 사랑하는 ..

매일 30분 걷기로 신체와 정신건강을 챙길 수 있다 [사진=게티이미지뱅크] 신체와 정신 건강을 모두 건강하게 유지하는 가장 간단한 방법은 걷기 운동이다. 편안한 운동화를 신고 매일 30분씩 활기차게 걷기만 하면 된다. 사람은 몸을 많이 움직여야 건강을 유지할 수 있도록 진화해 왔다. 하지만 현대인들은 앉아서 생활하는 시간을 선호한다. 이로 인해 각종 질병에 시달리게 됐지만 문명의 발달로 많은 움직임이 필요치 않게 됐고, 활동량이 줄어들면서 게으름이 습관화돼 버렸다. 따라서 유산소운동을 반드시 해야 한다. 하지만 처음부터 달리기 운동을 하기가 벅차고 부담스럽다면 우선 많이 걷는 생활을 하는 것이 좋다. 걷다 보면 사람이 사실은 얼마나 움직이는 것을 좋아하는지 알게 된다. 이와 관련해 ‘웹 엠디’, ‘프리벤..