건강이 최고

골다공증에 좋은 음식과 운동 골다공증은 인체의 뼈 양이 감소하여 질적인 변화로 인해 뼈 강도가 약해지면서 골절이 일어날 수 있는 가능성이 높은 상태를 말해요 골다공증은 치료가 굉장히 어렵고 오래 걸려서 미리 골다공증을 예방하는 것이 좋아요 골다공증에 좋은 음식에 대해 알..

몸이 보내는 만성 피로 증후군 매일 숙면을 취하지만 아침에 눈을 떠도 기운이 없고, 쉽게 지치며, 기력이 없는 '피로증후군'에 시달리는 사람이 많다. 만약 원인과 관계없이 피로 증상이 6개월 이상 지속되거나 반복되면 만성피로증후군에 해당된다. 피로는 몸이 보내는 일종의 경고 증..

건강 상태 '나쁨' 알리는 경고신호 7가지 사람들은 몸무게가 너무 나가거나 반대로 너무 야위었거나 식사를 제대로 못하거나 하면 건강하지 못하다고 말한다. 하지만 건강하지 못하다는 말은 전반적인 신체적 정신적 온전함에 심각한 문제가 있을 때 쓸 수 있다. 이와 관련해 미국 인터넷..

우리 몸은 과학이자 신비하다. 귀는 태아가 거꾸로 누워있은 모습을 닮았다하여..... 많은 사람들이 건강을 지키지 위해 귀건강에 관심을 가지고 있다. 귀 모양에 따라 신체 부위가 연결.... 이렇듯 해당 부위의 귀마사지를 해주면 효과가 있다. 일명 "귀반사요법!!". 허리통증이나 골반 틀..

이글은 우리 모두가 꼭 읽어보셔야 됩니다 이글은 우리 모두가 꼭 읽어보셔야 됩니다 *** 미국 MD앤더슨, 세계적인 암센터에서 종신교수가 된 한국인이 있습니다. *** 김의신(71) 박사다. 그는 1991년과 94년 두 차례에 걸쳐 '미국 최고의 의사 (The Best Doctors in America)에 뽑히기도 했다. 연간 MD앤..

잠이 안올때 숙면을 취하는 방법 9가지 간단정리 잠이 부족하거나 숙면을 취하지 못하면 우리 몸은 피로해지고, 집중력과 기억력이 떨어져 일상생활에 많은 지장을 주게 된다. 숙면을 취하지 못해 피곤에 찌든 현대인들 지금부터 숙면을 취하는 방법 9가지를 소개하겠습니다 [1] 오전에 &a..

찰떡궁합 음식들 함께 먹으면 효과 100배!입력 : 2014.05.29. 09:30. 프리미엄조선 1. 된장 + 부추, 나트륨 배출에 도움 한국인이 가장 즐겨 먹는 것 중 하나인 된장국. 된장국의 가장 큰 특징은 바로 짭짤함이다. 그런데 된장국의 짠맛은 과다한 나트륨의 섭취로 이어지고 비타민A와 비타민C를 부..

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술을 끊으면 일어나는 놀라운 8가지 변화 우리가 자주 즐기는 술은 건강에 어떤 악영향을 끼칠까. 하루 한 잔의 맥주나 와인이 건강에 도움이 된다는 것은 흔히 알려진 상식이다. 하지만 짧은 기간 많은 양의 알코올 섭취는 두뇌와 몸의 장기에 큰 손상을 줄 수 있다. 세상에는 맥주와 소..

노화시키는 가장 큰 주범은? ① 게으름 ② 오줌물 ③ 스트레스 ④ 누적피로 누워서 잠을 잘 때 방광(肪胱)에 오줌물이 쌓이면 노화의 속도는 빠르게 진행된다. 그 오줌물을 빼내는 방법 은 단 한가지 새벽에 일어나 소변을 보는 것. 그리고 다시 물 마시는 것. 정답 은 ① 오줌물 이나 오줌..