건강이 최고

['장수 건강 5계명’ ] 대한의사협회 국민의학지식향상위원회가 노후 생활 설계의 기본이 되는 ‘장수 건강 5계명’을 발표했다. * 매사 긍정적으로 사고하고 아름다운 삶을 갖자 매일 15초 웃을 때마다 이틀을 더 산다. 밝은 생각과 웃음은 스트레스에 민감하고 쉽게 비관하는 노인에게 ..

<왜 걷기 운동을 해야 하는가> 1.야쿠르트를 집에 않아 받아 먹는 주인보다는 야쿠르트를 배달하는 아줌마가. 마차를 타고가는 주인 마님보다 마차를 끌고 가는 하인이 더 건강하다. 그래서 돌쇄와 마님간의 로맨스는 강렬하다. 2. 당뇨병학회의 모임이 끝난 뒤 회원들에게 나누어 준 ..

인체에 치명적인 전자파 차단방법 최근 미국 국립암연구소(NCI)가 전자파가 암을 일으킬 수 있다는 사실을 인정해 전자파에 대한 두려움이 커지고 있다. 원래 인간의 몸에는 전기가 흐르는데, 인체의 미약한 전기 신호 체계가 강한 전기장의 영향을 받으면 비정상적인 전기가 흐르게 되어..

[김경철의 닥터 바이블] 근육의 노화, 근감소증Sarcopenia 최근 뼈의 노화인 골다공증 뿐 아니라 근육의 노화인 ‘근감소증’(Sarcopenia)이 의료계의 주된 이슈이다. 　 사람의 근육은 40세 이후 해마다 1% 이상씩 감소, 80세가 되면 최대 근육량의 50% 수준이 된다. 그런데 근육량과 근력..

누르기만 해도 피로 풀리는 마법의 부위 10곳 wittyfeed [인사이트] 김선혜 기자 = 우리 몸속에는 살짝 지압해주는 것만으로 그간 쌓인 피로를 조금이라도 덜 수 있는 숨겨진 마법의 부위가 있다. 발과 목 그리고 어깨와 같은 몸 곳곳을 특별한 도구 없이 양손만을 이용해 지압해도 몸이 훨씬 ..

노년기 落傷, 암보다 위험...고관절 골절되면 사망률17% 질병 부담 7위,위암보다 높은 수준 65세 이상 33%,年1회 이상 낙상7 뇌손상 위험,보행 불편 후유증도 근력 키우면 위험 1%정도로 줄어 직장인 이모(65)씨는 최근 계단을 내려가다 넘어져 언덩방아를 찧었다. 몸이 전혀 움직이지 않..

[허리 아픔] 어느 정형외과 교수의 고백? 서울아산병원 이춘성(58) 정형외과 교수! 그는 '척추 명의(名醫)'로 소문이 나 있다. 그에게 수술을 받으려면 1년 넘게 기다려야 한다. 최근 출간한 “독수리의 눈, 사자의 마음, 그리고 여자의 손”이라는 책에서 의료계의 '장삿속' 수술에 대해 내..

['장수 건강 5계명’ ] [조선일보 의학전문 기자] 대한의사협회 국민의학지식향상위원회가 노후 생활 설계의 기본이 되는 ‘장수 건강 5계명’을 발표했다. * 매사 긍정적으로 사고하고 아름다운 삶을 갖자 매일 15초 웃을 때마다 이틀을 더 산다. 밝은 생각과 웃음은 스트레스에 민감하고 ..

출처 : 이석화 색소폰 파워 뮤직글쓴이 : 수현 원글보기메모 :

사람들은 몸무게가 너무 나가거나 반대로 너무 야위었거나 식사를 제대로 못하거나 하면 건강하지 못하다고 말한다. 하지만 건강하지 못하다는 말은 전반적인 신체적 정신적 온전함에 심각한 문제가 있을 때 쓸 수 있다. 이와 관련해 미국 인터넷 매체 '치트시트닷컴'이 현재 건강 상태..