건강이 최고

신체기관중 빨리 늙는 곳 사람의 나이에 비해 신체기관들은 더 젊을 수가 있다. 끊임없이 스스로 자신의 기능을 회복하기 때문이다. 하지만 나이와 비슷하게 늙는 기관도 있다. 영국 일간 데일리 메일이 각 신체기관별 재생 능력을 소개했다. ◆ 간 : 5개월 간은 스스로 기능을 복구하고 ..

12인의 전문의가 알려준 건강해지는 방법. 12인의 전문의가 알려준 건강해지는 방법. 영국의 역사가 칼라일은 "건강한 사람은 자신의 건강을 모른다.병자만이 자신의 건강을 안다."고 말했다.많은 이들이 '나는 건강하다.'고 생각하거나'아직 젊으니까 괜찮다.'고 생각한다.건강을 과신하며 차곡차곡 쌓은 나쁜 생활습관은 반드시 병을 일으킨다.일상에서 작은 건강 습관을 실천하자.12명의 전문의가 건강해지는 방법 20가지를 알려줬다.01. 잠은 '많이'보다 '잘' 자야.7~8시간 충분히 자더라도수면의 질이 떨어지면 피로해소가 어려워낮 시간에 무기력감에 시달릴 수 있다.잘 자기 위해서는 수면 시간을 정해 두고규칙적으로 자는 것이 좋으며,낮 시간에는 30분 이상 밝은 빛을 쬐고침실은 어둡게 한다..

(백만불 짜리 비밀정보) 돈 안들이고 고질병 치료 관절염, 알레르기, 천식, 고혈당,변비, 편두통, 기관지염, 습진, 불면증, 심장과 신장, 폐질환, 백혈병, 뇌막염, 폐경기의 갱년기 현상, 암, 에이즈, 호르몬 이상, 하지정맥, 고혈압, 당뇨병, 소아마비, 음식 알레르기, 두통 잇몸이 내려앉아 ..

[노년기 뇌 운동(腦 運動)을 돕는 글쓰기의 유혹(誘惑)] “모든 삶의 일상을 글로 표현하고자 하는 마음은 누구나 바라는 욕구이다.” 공부(글 쓰는 일 )하는 사람이 공부 할 때만 노는 것이고 펜을 놓으면 내 것이 없다. 글 쓰기는 남녀노소 상관 없는 일상생활이다. 늙어서도 배우고 쓰고 ..

당뇨 뇌졸증 예방 몇가지 알리신, 크롬, 케르세틴 등 풍부 양파는 인류 역사상 가장 오래된 먹을거리의 하나일 뿐만 아니라 건강 증진과 치료를 위해 전통 의료요법에서 약으로 오랫동안 사용돼 왔다. 식품 영양 정보 사이트인 '뉴트리션 앤 유 닷컴(nutrition-and-you.com)이 양파의 영양과 효..

명의들의 건강지혜 명의들의 건강 지혜는 아래와 같다. 1, 산다상비(酸多傷脾) 신 것을 많이 먹으면 비장을 상한다. 신맛은 木이고 비장은 土이므로 木剋土하기 때문이다. 2, 신다상간(辛多傷肝) 매운 것을 많이 먹으면 간을 상한다. 매운 것은 金이므로 木인 간을 金剋木하기..

★病 안 걸리고 오래사는 法 日本--新谷　弘實（ 신야 히로미)博士 몸은 결코 거짓말을 하지 않는다. 과로도 동물식 과다 섭취도 몸에 좋지 않지만, 자신의 건강에 너무 집착하는 것도 좋지 않음. 무리를 했..

딱 3일만 아침 공복에 마시면 평생 암 걱정끝 일본에서 요즘 선풍을 일으키고 있는 재일교포 " 기무라겐토 " 의 10년 연구결과 1. 계피가루 1티스푼 ( 시중 마트에 가면 100그램에 1,580원 ) 2. 커피한잔 ( 가정에서 흔히먹는 1회용 커피 한봉 ) 3. 식초 ( 티스푼 1수저 분량 ) 매일 아침 공복에 따..

1. 짭짤한 매운 갈비에 소주, 담배까지? 소화기 질환은 식습관과 밀접한 관련이 있다. 최근 대장암 환자가 증가하는 이유도 육류와 기름진 음식의 과도한 섭취를 꼽을 수 있다. 이러한 음식은 대변을 장에 오랫동안 머무르게 해 독성물질의 분비를 촉진, 장 점막 세포가 손상을 입고 변화..

<strong>.bbs_contents p{margin:0px;}</strong> 아침에 일어나자 마자 해선 안될 10가지 행동 아침을 상쾌하게 맞이하면 하루 종일 활력이 넘친다. 하지만 아침에 언짢은 일이 있었거나 몸이 찌푸둥하면 그날 하루는 기분이 좋지 않고, 일도 제대로 안풀릴 때가 많다. 하루의 활력을 원한다면 ..