[스크랩] 건강하게 오래 살 수 있도록 도와주는 생활습관 10가지 건강하게 오래 살 수 있도록 도와주는 생활습관 10가지 우리 사회는 현대의학이 점차 발달되면서 평균수명이 과거에 비해 많이 늘어났다. 그래서 ‘100세 시대’라고 하면서 건강에 대한 관심이 전보다 훨씬 높아졌다. 또한 몸을 위해 운동을 열심히 하고, 웰빙 음식 위주로 식사를 .. 건강방 2018.12.28
[스크랩] 걷기운동이 노화방지에 미치는 영향 걷기운동이 노화방지에 미치는 영향 걷기운동이 노화방지에 미치는 영향 1. 면역기능이 좋아진다. 2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산소섭취량이 는다. 6. 근력이 증강된다. 7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 8. 인대.. 건강방 2018.12.28
[스크랩] 무턱대고 따라 하면 안 되는 민간요법, 제대로 알기 따라 하면 부작용 생기는 의외의 민간요법 이런 민간요법, 따라 해도 될까? 몸이 아프지만 병원에 가기에는 애매하고, 그렇다고 약을 먹자니 너무 독해서 몸에 안 좋은 영향을 미칠까 봐 고민할 때가 종종 있다. 이럴 때 주위에서 흔히 구할 수 있는 식재료들을 이용한 민간요법을 사용하.. 건강방 2018.12.25
[스크랩] 자궁내막암 환자의 눈물 "성관계와 무관해요" 자궁내막암 환자의 눈물 "성관계와 무관해요" [사진=Nerthuz/shutterstock] 자궁내막암은 자궁 몸통(체부)의 안쪽 벽을 구성하는 자궁내막에 생긴 암을 말한다. 자궁내막은 부드러운 조직으로 이뤄져 있어 태아의 착상을 도와주는 역할을 한다. 반면에 자궁의 입구인 자궁경부에 발생한 암을 자.. 건강방 2018.12.25
[스크랩] 걷기운동이 노화방지에 미치는 영향 걷기운동이 노화방지에 미치는 영향 01. 면역기능이 좋아진다. 02. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 03. 심 질환의 위험이 줄어든다. 04. 체내 에너지 활용이 높아진다. 05. 산소섭취량이 는다. 06. 근력이 증강된다. 07. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 08. 인대와 힘줄이 강하게 된다. 09. 심장.. 건강방 2018.12.24
[스크랩] 종아리가 보내는 질병 시그널 종아리가 보내는 질병 시그널 그냥 넘겼던 종아리 증상, 알고 보니 질병이 보내는 시그널이었다?! '종아리 근육'에 대해 살펴보겠습니다! 종아리는 내 몸속의 제2의 심장이라고도 불리는데요!? 그렇다면 종아리는 어떤 작용을 하기에 중요한 것일까요? 우리 몸의 상체 혈액은 비교적 쉽게 .. 건강방 2018.12.21
[스크랩] 엄지 발가락의 소중함 엄지 발가락의 소중함 뇌를 강하게하는 비결은 엄지발가락인데.... 뇌가 망가지면 뇌를 수술합니다. ​ 뇌출혈로 쓰러져도 엄지발가락을 만지면 그만입니다. ​ ​ ​ 물론 그전에 미리 엄지발가락을 잘만져서 뇌를 튼튼하게 만들면 그런일이 평생 일어나지 않겠.. 건강방 2018.12.18
[스크랩] 이것이 부족하면 피곤하다? 잠을 충분히 잤음에도 "이것"이 부족하면 피곤합니다. 요근래 잠을 자도자도 피곤한 이유 아시나요? 오늘은 우리들을 피곤하게 만드는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 첫째. 철분이 부족하다 철분이 부족 즉 결핍될 경우 몸이 약해지고 과민해지며 집중하기가 어려워집니.. 건강방 2018.12.18
[스크랩] 홍혜걸 박사의 건강 정보 홍혜걸 박사의 건강 정보 1. 감기는 추워서 걸린다?...아니다. 바이러스때문이다. 손을 씻는 것이 최고의 비법이다. 남극이나 북극,영하의 나라에는 감기가 없다. 바이러스가 살지 못하기에... 2. 술잔을 돌리면 간염에 걸린다?...아니다. 간염은 피로 전념이 된다. 즉 주사바늘,침 등은 소독.. 건강방 2018.12.15
[스크랩] 추운 겨울 더 힘든 ‘수족냉증’ 치료와 개선법 추운 겨울 더 힘든 ‘수족냉증’ 치료와 개선법 추운 겨울 더 힘든 ‘수족냉증’ 치료와 개선법 차가움을 느끼지 않을 만한 온도에서 신체 특정 부위가 차고 시려서 일상생활을 유지하기 곤란한 경우가 있습니다. 바로 냉증 또는 냉각과민증입니다. 증상이 손‧발에 많이 나타나서 .. 건강방 2018.12.13