건강이 최고

출처 : 사랑하는사람들의 인생글쓴이 : 모운동 원글보기메모 :

자신이 만들어가는 운명 우리의 미래는 점쟁이의 말대로 운명 지어져 있지는 않습니다. 우리가 미리 운명을 안다면 삶은 참으로 싱겁고 재미 없을지도 모릅니다. 내 운명이 어떻게 될지 모르기 때문에 오늘도 일하고, 공부하고, 즐기고 노래 하는지도 모릅니다. 모든 운명이 정해져 있다..

잠자는 方法(방법)과 일어나는 方法(방법) 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 1. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 때는 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장..

"'60대 젊은이'들의 가장 큰 외모 고민 2가지" 피딩족과 같이 요즘 유독 중장년층 이상을 지칭하는 신조어가 많다. 활동적인 노년층을 지칭하는 '액티브 시니어', 높은 교육 수준을 바탕으로 IT기기를 적절히 활용하는 '스마트 시니어', 젊은 외모를 유지하고픈 마음에 자신을 가꾸는 데 노..

1. 아침에 일어나면 물 한잔 자리에서 일어나자마자 물한잔을 마셔서 배변을 자연스럽게 유도한다. 한강성심병원 소화기내과 고동희 교수는 "배변을 제대로 하지 못해 변에 섞인 독성물질이 장기간 대장을 자극하면 대장암 위험이 높아진다."고 말했다.전날 밤 과음하면 체내 수분이 밤..

♣ 무병장수는 자신의 노력입니다 ♣ ☎ 먼저,밥공기를 2/3으로 줄여야 합니다 식탁에서 흰 것 세 가지,쌀밥과 소금,설탕도 줄여야 합니다. ☎ 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다 하루 세 끼 비률은 3:4:3 으로 드시고요.. ☎ 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 입니다...

출처 : 사랑하는사람들의 인생글쓴이 : 옥선 원글보기메모 :

▒하루를 행복하게 사는 법▒ ★ 1. 감사로 시작하십시오. 누구를 만나고, 무슨 일을 하고, 또는 어디를 가더라도 먼저, "감사합니다." 라고 말하세요. 그러면 마음의 문이 열리고, 인간관계, 문제, 사업의 문도 열립니다. ★ 2. 하루에 세 번 기도하십시오. 하루를 시작하기 전에, "내 발걸음..

▲가장 멋진 인생이란▲ 가장 멋진 인생이란 가장 현명한 사람은 늘 배우려고 노력하는 사람이고 가장 훌륭한 정치가는 떠나야 할 때가 되었다고 생각이 되면 하던일 후배에게 맡기고 미련없이 떠나는 사람이며 가장 겸손한 사람은 개구리 되어서도 올챙이적 시절을 잊지 않는 사람이다..

요실금, 불면증.. 갱년기 여성에 좋은 식품 4 단백질, 아미노산 등 풍부 여성은 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 배란 및 여성호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않는다. 이로 인해 나타나는 현상이 바로 폐경이다. 그런데 여성호르몬의 생산이 이뤄지지 않으면 기존의 ..