건강이 최고

※ 언제나 함께해 주셔서 정말 감사합니다 ~^@^^~~ ▼▼ [KOREA]는 이런 나라입니다 ▼▼ 한국은 자동차 세계 4대 강국이다 조선(造船)1등 전세계 바다에 떠다니는 선박의 43%가 남한에서 제조한 선박이다 반도체 1등국이다 전세계에서 사용하는 반도체의 45%가 삼성과 하이닉스 제품이다 북한..

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노인에게 주는 마지막 기회(機會) [노인에게 주는 마지막 기회(機會)] 노인(老人)의 삶은 하나님이 베풀어주시는 마지막 기회(機會)입니다.인생(人生)의마지막이 되는 위기의식(危機意識)과 감사(感謝)가 넘치는 특별(特別) 선물(膳物)이 바로 노인이살고 있는 귀(貴)한 현재(現在)의 시간(..

명의들의 건강지혜 명의들의 건강 지혜는 아래와 같다. 1, 산다상비(酸多傷脾) 신 것을 많이 먹으면 비장을 상한다. 신맛은 木이고 비장은 土이므로 木剋土하기 때문이다. 2, 신다상간(辛多傷肝) 매운 것을 많이 먹으면 간을 상한다. 매운 것은 金이므로 木인 간을 金剋木하기..

피로를 푸는 간단한 운동법● 피로를 푸는 간단한 동작법 ●      제 1 동작 ( 목부위 ) 목뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹 패인곳을 꾹 누르면 통증이 있거나 기분이 좋은 반응을 느끼게 되는데... 이곳에 자극을 가하게 되면 뭉쳐 있던 어깨와 목 근육들이 완화되어 통증이 빨리 해소된다. 제 2 동작 (어깨부위) 어깨뼈의 위쪽, 어깨뼈의 안쪽 가장자리와 쇄골뼈가 만나는 움푹 패인곳, 목이나 어깨가 결리고 딱딱하게 굳어진 어깨를 편안하게 해준다. 제 3 동작 ( 귀볼 뒤 ) 귓볼의 뒤에 오목하게 들어간 곳 이곳을 누르면 눈의 피로가 풀어진다. 손끝으로 귓볼의 뒤를 반복해서 누른다. 목 아래의 기사 주변까지 근육을 따라서 가볍게 문지르면 시원해져 좋다. 제 4 동작 ( 등부위 ) 견갑골의..

알아두면 유익한 정보 1. 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다. 간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노산, 글리코겐 타우..

1. 영원히 당신만을 사랑해요. http://bit.ly/2nB2QgN 2. 행복하시길 빌어요. http://bit.ly/2FBW1CV 3. 하루종일 너무 바빠요. http://bit.ly/2nwse80 4. 새해 복 많이 받으세요. 올 한해 모든 일이 잘되시길 빌어요. http://bit.ly/2E9IINa 5. 전 커피를 정말 좋아해요. http://bit.ly/2E7QLKc 6. 아주 잘했어요. http://bit.ly/2GEwW..

▲ 노인들이 읽어야 할 좋은 건강 자료 ※노인들이 읽어야 할 좋은 건강 자료 ★우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다. 나이가 들면 인체 모든 장기의 기능은 점차 활력을 잃는다. 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비 한다면, 인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수있다. 나이가 들수록 건강 관..

건강한 생활 정보 알아두기 01 잠은 '많이'보다 '잘' 자야. 7~8시간 충분히 자더라도 수면의 질이 떨어지면 피로해소가 어려워 낮 시간에 무기력감에 시달릴 수 있다. 잘 자기 위해서는 수면 시간을 정해 두고 규칙적으로 자는 것이 좋으며, 낮 시간에는 30분 이상 밝은 빛을 쬐고 침실은 어..

몸 속 지방을 제거하는 식품 7가지 1.콜레스테롤 흡수를 막는 도토리묵 도토리묵은 89%의 수분을 갖고 있고, 식이섬유가 풍부해 체중감소에 효과적이예요. 도토리에 함유된 탄닌은 담즙산과 결합해 담즙산의 재흡수를 방해하면서 담즙산의 배설을 증가시킴으로 몸 속 콜레스테롤 농도를 ..