건강이 최고

내가 할 수 있을 때에 인생을 즐겨라 01. 걷지도 못할 때까지 기다리다가 인생을 슬퍼하고 후회하지 말고, 몸이 허락하는 한 가보고 싶은 곳에 여행을 하라. 기회있을 때마다 옛 동창들,옛 동료들,옛 친구들과 회동하라. 그 회동의 관심은 단지 모여서 먹는 데 있는게 아니라, 인생의 남은 ..

♧ 5少 하고 13多 ♧ 5少 하고 13多 하라 5 少 란 1 . 少食 ( 소식 ) 과식하지마라. 십장생의 동물들은 위의 80%에만 음식을 채웠다. 2 . 少言 ( 소언 ) 말을 많이 하지마라. 귀가 2개이며 입은 하나뿐인 이유를 알라. 3ㆍ少怒 ( 소노 ) 화를 내지마라. 스트레스가 극심해 나의 육체를 병들게 한다. 4..

혈관을 청소해주는 고마운 음식 혈관을 청소해주는 고마운 음식 1. 혈액의 응고를 막는 '당근' 당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다. 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아 주..

전원생활, 귀농귀촌시 부지매입과 집짓는 요령 (1)작지만 실속있는 ‘강소주택’을 지어라 전원생활을 처음 시작하는 이들은 대개 무리를 해서라도 크고 화려한 내 집을 갖고 싶어 한다. 그래서 당초 계획한 자금을 초과하게 되고 대출도 늘어난다. 이는 나중에 불가피한 사정으로 인해 ..

사주(四柱)가 좋아야 잘 산다 사주(四柱)란 말그대로 무었을 바치고있는 네 기둥이다. 집을 잘 지으려면 네 기둥이 튼튼해야 하듯 마찬가지로 사람도 사주가 좋아야 잘 산다. 전통적으 로 동양에서는 사람이 태어난 연월일시 (年,月,日,&#26..

TIME 이 선정한 세계 10대 건강식품 TIME 이 선정한 세계 10대 건강식품 건강에 관한 열망은 세계 어디라도 다를 것이 없다. 몸에 좋은 식품은 민족과 인종에 구분없이 지구 촌에서 공용되는 것도 바로 이러한 이유에서다. TIME이 선정한 10가지 건강식품이 여기 있다. 01. 토마토의 라이코펜 (Lyc..

[몸이 알리는 위험신호(危險信號) - 바디 사인 34가지] 우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루아침에 무너지지는 않습니다 .큰 병에 걸리기 전에 질환과 끊임없이 싸우며, 신호를 보냅니다. 이른바 '바디 사인' 입니다. 우리 몸은 건강에 문제가 생기면 몸이 평소와 다른 것을 감지하게 됩니다. ..

※ 언제나 함께해 주셔서 정말 감사합니다 ~^@^^~~ ▒▒ 알고보면 유용한 한자상식 ▒▒ 1. 文房四友 [문방사우] 서재에 갖추어야 할 네 벗인 지(紙) 필(筆) 묵(墨) 연(硯) 곧 종이 붓 먹 벼루의 네 가지를 아울러 이르는 말 2. 身言書判 [신언서판] 중국 당나라 때 관리를 등용하는 시험에서 인..

슬슬 날씨가 따뜻해진다 했더니 아니나 다를까 우리를 괴롭히는 미세먼지 거기다가 아침저녁은 찬바람이 불고일교차가 커지면서 얼굴이 건조해지기 시작했다! 이렇게 예민한 피부가 유독! 좋아하는 음식이 있다는데 그것은 바로 'Red food' 도대체 '레드 푸드'가 어떤 음식인지, 그리고 고..

건강하게 오래 사는 30가지 방법 영국 일간 인디펜던트가 건강하게, 오래 사는 방법 30가지를 소개했다. 1. 마늘을 하루 1~2알정도 섭취하라 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발하는 ..