건강이 최고

수명(壽命) 연장(延長)의 조건(條件) 01.낙천적(樂天的)인 사고(思考) : +8년 연장(延長) 낙천적(樂天的)인 사람은 면역(免疫) 체계(體系)가 튼튼해 질병(疾病)에 잘 걸리지 않고, 걸려도 쉽게 낫는다. 한 연구(硏究)에 따르면, 낙천적인 사고방식(思考方式)은 심장병(心臟病)에 좋아, 협심증(狹..

★免疫力을 기르자 ★ 툭하면 감기걸리는 당신, 면역력 길러 예방하세요 감기에 걸렸을 때 어떤 사람은하루 이틀 앓고 나면 거뜬히 낫는다,​어떤 사람은 한 달 내내 콧물과 기침으로고생을 하지만 쉽게 낫지 않는다, 왜 그럴까?해답은 바로 면역력(免疫力)에 있다 감기는 추운 날..

가정혈압이 병원에서 재는 혈압수치보다 중요한 이유 혈압 측정법은 세 가지가 있다. 병원 진료실에서 측정하는 ‘진료실혈압’과 집에서 혈압을 측정하는 ‘가정혈압’, 24시간 동안 혈압을 측정하는 ‘활동혈압’이다. 이 중 가정혈압이 가장 편리하고 경제적이면서 혈압수치 또한 진..

눈으로 보는 건강신호 8가지 전문가들은 '눈에는 우리 몸의 중요 부분과 연결된 혈관들이 많은 만큼 건강의 척도로 볼 수있다'고 말한다. 각종 건강 정보 사이트 자료를 토대로 눈으로 파악하는 건강신호 8가지를 알아본다. ◆눈꺼풀 색이 연하다=눈꺼풀을 뒤집었을 때 속의 피부색이 연..

건강의학정보 딱 3일만 아침 공복에 마시면 평생 암(癌) 걱정 끝 일본에서 요즘 선풍 -재일교포 '기무라 겐토'가 10년간 연구실험- 인간은 모두가 몸속에 암세포를 가지고 있는데 거의가 비활동성 이라고 한다. 그러나 잠재해있던 암세포가 활동하기 좋은 환경이 될 때 마치 물 만난 물고기..

건강해지려면 아침형 인간이 돼야합니다 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 체중과 콜레스테롤을 함부로 줄이지 마세요 갑자기 체중을 줄이면 혈중 지방인 콜레스테도 감소하게 됩니다 그런데 이 콜레스테롤은 세포막을 만들고 각종 호르몬의 재료가 되므로 생명 유지에 반드시 필요 성분입니다 즉, 콜레..

자꾸 재발하는 습진 올바른 치료방법 습진이란 일반적으로 가려움, 발적, 각질 등을 수반하면서 가려움이 심해지면 피부표면이 부어오르고 진물이나 수포 등이 함께 생기기도 하는 피부질환이다. 가려움이 심해지면 홍반도 검붉은 색으로 진해지고 부종도 심해지며, 피부가 진정된 후에..

수면( 잠) 에 대한 각종정보 우리 인체는 밤이 되면 혈압이 내려가면서 자연스럽게 잠을 자고 싶어진다. 잠을 통해 신체는 활동정지 상태에 들어간다. 낮이 되면 신체가 동하기 좋아지는 컨디션으로 바뀌는데 잠을 자지 않으면 내분비 기능 장애가 심해진다. ​예전과 달리 현대인..

소변이 말해주는 내 건강 상태는? 소변은 인체의 대사과정을 통해 만들어진 부산물을 가지고 신장에서 불필요한 노폐물을 걸러내 물에 녹여 내보낸 것으로 단순한 노폐물 이상의 의미를 가진다. 이는 소변의 색깔, 빈도, 양, 성분 등을 통해 건강의 이상 여부를 점검해볼 수 있는 바로미..

심혈관을 예방하는 청소 식품,, 심장, 뇌 혈관 질환 예방 세계적으로 사망 원인 1위는 심혈관 질환이다. 우리나라에서도 암 다음으로 가장 많은 사망 원인으로 심혈관 질환이 꼽히고 있다. 심혈관 질환은 어느 정도 진행이 되고 나서야 증상이 나타나는 경우가 많아 조기 진단과 치료가 무..