건강이 최고

출처 : 사랑하는사람들의 인생글쓴이 : 산구름 원글보기메모 :

♣걷기운동이 노화방지에 미치는 영향♣ 외국식 표현을 빌리자면 아무리 강조해도 지나치지않을 노년의 걷기운동을 살펴봅니다. 1. 면역기능이 좋아진다. 2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산소섭취량이 는다. 6. 근..

간기능에 이상이 생겼을때 나타나는 병증 5가지! 영양소의 대사, 해독, 저장 등을 실시하는 생명 유지에 불가결한 장기인 간장은 500가지가 넘는 기능을 가지고 있습니다. 건강한 몸을 위한다면 평소에 간장관리를 위해 적당한 음주와 일주일에 이틀 정도는 간이 쉴 수 있는 휴간일을 주어..

[경향신문] 눈뜨자마자 ‘오늘의 미세먼지 농도’를 확인하는 것이 일상이 된 요즘. 미세먼지는 단연 건강 최대의 적으로 꼽힌다. 실내도 예외는 아니다. 특히 집안에서 발생하는 미세먼지는 여성건강을 크게 위협하고 있다. 미세먼지가 우리 건강에 미치는 영향과 생활 속 미세먼지 대..

1. 마늘 - (암 예방 )하루 반쪽, 꾸준한 마늘 섭취가 암을 50%까지 예방. 2. 보리 - (정력증강) 최고의 자연식 강장제. 말초신경 활동증진,기능향상. 3. 콩 - (당뇨병) 콩의 풍부한 식이섬유가 급격한 혈당상승을 억제. 4. 부추 - (활성산소 해독) 항산화 작용 "베타카로틴"이 노화의 원인인 활성산..

☞ 10年 젊어지는 健康 習慣 ☜ ☞ 10年 젊어지는 健康 習慣 ☜ 작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯 작은 습관 하나하나가 모여서 튼튼하고 건강한 몸을 만든다 하나 한다고 건강해지겠어 하고 무심히 지나쳤던 습관들이 사실은 평생 건강을 지키는 열쇠일 수도 있다 더 젊고 건강하게 10년..

★ 신체기관 중 가장 빨리 늙는 곳은? 신체기관 중 가장 빨리 늙는 곳은? 사람의 나이에 비해 신체기관들은 더 젊을 수가 있다. 끊임없이 스스로 자신의 기능을 회복하기 때문이다. 하지만 나이와 비슷하게 늙는 기관도 있다. 영국 일간 데일리 메일이 각 신체기관별 재생 능력을 소개했다..

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♡죽음을 부르는 남자들의 생활습관♡ 삼겹살에 소주, 공기밥까지 먹는다. 술은 칼로리가 높아도 살이 찌지 않는다고 생각한다. 하지만 술과 함께 먹는 안주가 바로 비만의 원인이 된다. 특히 우리나라 회식문화에서 곁들이는 안주는 고칼로리 음식이 대부분이다. 가장 전형적인 회식의 ..

1. 아는 것이 건강을 지키는 힘이다. 의학적, 과학적 지식은 매 3.5년 혹은 그보다 짧은 간격으로 배가되고 있다. 16년 이내 우리는 어떻게, 왜, 우리가 늙어 가는지, 그리고 그것을 어떻게 치료할 것인가에 관하여 32배 이상을 알게 될 것이다. 교육을 받고, 가장 최신 정보의 정점에 이르게 ..