건강이 최고

◐ 이색적인 찻집, 풍경 속으로 ◑ 기린초 일본이팝나무 애기달맞이꽃 샤스타데이지 노루오줌 별꽃 영산홍 해당화 섬초롱꽃 마삭줄 부처꽃 뱀딸기 장미 자주달개비 Allamanda Carthica (Yellow Bell) 부켄벨리아 아부틸렌 왜당귀 체리세이지 수국 선인장 괭이밥 금계국 양귀비 낮달맞이꽃 털별꽃..

증상별 4주 걷기 프로그램: 내 몸에 맞는 치료 걷기 움직이지 않는 것보다야 걷는 것이 도움되겠지만, 단순히 오래 걷는다고 그만큼의 효과를 볼 수는 없다. 걷기로 큰 운동 효과를 얻으려면 몇 가지 정보를 알아둘 필요가 있다. 자신의 몸 상태에 적합한 걷기 요령을 알아두면 운동하는 ..

마음에 담아두고 싶은 11가지 메시지 ♧ 첫번째 메시지 누군가를 사랑하지만 그 사람이 사랑받지 못하는 일은 가슴 아픈 일입니다. 하지만 더욱 가슴 아픈 일은 누군가를 사랑하지만 그 사람에게 당신이 그 사람을 어떻게 느끼는지 차마 알리지 못하는 일입니다. ♧ 두번째 메시지 우리가..

노자의 인간관계 5계명 노자 (老子) 는 주나라의 궁정도서실의 기록계장 (도서관리인) 이었다가 후에 궁중생활이 싫어 유랑의길을떠났다 노자의 행적에 대해선 잘알려져 있지 않지만 노자의 '도덕경' 에 나타난 사상에서 인간관계론을 정리하면 다음과 같다고 한다 첫째 진실함이 없는 ..

◐ 기적의 걷기 치료법 530 ◑ 1. 아침에 눈을 떴을 때 심장마비는 아침 시간에 40% 중가한다. 잠에서 깨어난 직후 우리몸의 아드레날린과 스트레스 홀몬 분비때문에 혈압상승, 산소 필요량이 증가하고 수분이 부족 하게 되어 혈액이 끈끈해지고 장 박동 공급속도가 느려지기 때문임. 침대..

◎인간관계에 감동을 주는자◎ 미국의 카네기 공대 졸업생을 추적 조사한 결과, 그들은 한결같이 이구동성으로 "성공하는 데 전문적인 지식이나 기술은 15퍼센트밖에 을 주지 않았으며, 나머지 85퍼센트가 계였다.”고 말했습니다. 우리 주위의 성공한 사람들을 보면 하찮다고 생각할 만..

삼이란 숫자의 유래 ▒ 남자는 태어나서 세 번 운다는데 1. 태어날 때 2. 사귀던 여자친구와 헤어졌을 때 3. 부모님 돌아가셨을 때 ▒ 여자는 태어나서 세 번 칼을 간다는데 1. 사귀던 남자친구가 바람피울 때 2. 남편이 바람 피울 때 3. 사위녀석이 바람 피울 때 ▒ 남자는 부인에게 세 번 미..

◐ 지구촌 기이한 도로들 ◑ 세계 곳곳에는 기이한 도로들이 많이 존재한다. 이중에서 해외인터넷상에서 화제가 되고 있는 15곳을 간추렸다. 1. 인도 '조지 고개 길(Zoji La Pass)' 해발 3528m 높이에 있는 길이 9km도로로, 라다크(Ladakh)와 카슈미르(Kashmir)를 잇는 산악 도로이다. 2. 루마니아 '트랜..

행복은 행복한 생각에서 출발합니다 모든 행복은 행복한 생각에서 출발합니다. 생각은 눈에 보이지 않습니다. 보이는 것은 보이지 않는 것에서부터 옵니다. 가시적 현실은 비가시적 생각이 자란 열매입니다. 선택됩니다. 행복한 생각을 심으면 행복한 인격이 나오고 행복한 인격을 심으..

♣ 무병장수는 자신의 노력입니다 ♣ ☎ 먼저,밥공기를 2/3으로 줄여야 합니다 식탁에서 흰 것 세 가지,쌀밥과 소금,설탕도 줄여야 합니다. ☎ 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다 하루 세 끼 비률은 3:4:3 으로 드시고요.. ☎ 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 입니다...