건강이 최고

사람들은 몸무게가 너무 나가거나 반대로 너무 야위었거나 식사를 제대로 못하거나 하면 건강하지 못하다고 말한다. 하지만 건강하지 못하다는 말은 전반적인 신체적 정신적 온전함에 심각한 문제가 있을 때 쓸 수 있다. 이와 관련해 미국 인터넷 매체 '치트시트닷컴'이 현재 건강 상태..

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당뇨 혈당수치 뚝 10가지 방법 폭발적인 증가로 두려움의 대상이 되고 있는 병이 있다. 당뇨병이다. ‘10명 중 1명은 당뇨환자’라는 통계 수치에서도 알 수 있듯 당뇨병은 이제 경계대상 1호 질병으로 악명을 떨치고 있다. 그러나 알고 있는지? 당뇨병 치료의 키워드는 혈당 관리라는 것을...

하루 30분 걸으면 몸에 나타나는 놀라운 변화 10가지 건강을 위해 운동을 해야 하는 것은 누구나 알고 있는 상식이다. 하지만 학교와 직장 등에 다니느라 바쁜 현대인들에게는 특정한 시간을 내 운동을 하는 것은 여간 쉬운 일이 아니다. 이에 대해 매일 30분 걷기를 하는 것만으로도 신체..

※ 언제나 함께해 주셔서 정말 감사합니다 ~^@^^~~ ⊙ 백만장자가 딸에게 전하는 부의 비법 ⊙ ********************************** 1. 남들 하는대로 따라하지 말아라 너 자신의 머리를 써라 누구든 네 아이디어를 비웃을 때 그것을 성공의 징표로 받아들여라 너 자신이 되어라 아빠가 말한다고 해서 ..

◈관광 세계속의 특이한 국경 50군데◈ 세계의 국경 50군데 International Borders From Around the World 국가는 사람들의 큰 그룹 사이에 분리하는 가장 오래된 방법 중 하나입니다. 그들은 때로는 서로 다른 문화, 종교, 심지어 원수를 분리, 모래에 그려진 정치 선입니다. 일부는 자연 지리에 의해 ..

멋진 삶, 무병장수의 조건 멋 있고 건강한 노후생활(老後生活을 위한 필요 충분조건(必要 充分條件) - 이렇게 하면 건강하고 멋 있는 인생(人生)입니다. 첫째:쾌식(快食)입니다. 1.식사를 잘 하여야 합니다. 2.식사 때(아침,점심,저녁)를 걸르지 않고, 3.맛 있다고 과식하지 말고, 4.생각없다..

​아미노산 아미노산은 단백질의 가장 작은 단위로, 체내에서 합성이 안되 식품으로만 섭취되는 "필수 아미노산" 체내에서 충분히 합성되거나 대사산물로 부터 얻어져, 체외 섭취가 필요치 않은 "비필수 아미노산" 으로 나누어집니다. 피로회복, 집중력,근력강화, 피부미용, 다이어..

♥ 읽을수록 좋은 글 ♥ 우울한 사람은 과거에 살고, 불안한 사람은 미래에 살고, 평안한 사람은 현재에 산다. 창문을 열면 바람이 들어오고, 마음을 열면 행복이 들어온다. 아침엔 따뜻한 웃음으로 문을 열고, 낮에는 활기찬 열정으로 일을 하고, 저녁엔 편안한 마음으로 끝을 낸다. 어제..

손톱으로 진단하는 내 몸 건강 사진=헬스조선 DB 여성들 사이 네일아트가 유행하면서 손톱이 미용 수단의 일종으로 자리 잡았지만, 손톱은 우리 몸 건강을 진단하는 중요한 지표다. 손톱 모양이나 색을 살피면 내 몸에 질환이 있는지 확인할 수 있다. 전문가들은 타고난 손톱의 모양이나 ..