건강이 최고

오래 앉아 있으면 건강에 여러모로 좋지 않다는 것은 이미 잘 알려진 사실이다. 그런데 최근 들어서는 구체적으로 어떻게 건강에 안 좋은지에 대한 연구 결과도 속속 나오고 있다. 캐나다 캘거리의 앨버타 헬스 서비스 연구팀이 미국인의 신체 활동 자료와 암 발생 통계를 분석했다. 그 ..

노화 방지를 위한 5대 원칙 2007년 세계보건기구(WHO) 조사에 따르면 한국인의 건강수명은 남성이 67.4세, 여성이 69.6세다. 건강수명은 질병이나 장애 없이 건강하게 사는 나이를 말한다. 반면 한국인의 평균수명은 남성은 74.4세, 여성은 81.8세이다. 이는 남성이 약 67세가 되는 시점에서 사망 ..

간이 건강하지 못하다는 신호 20가지 01. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 02. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다. 03. 모든 일에 의욕이 없다. 04. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 05. 배에 가스가 차고 구역질과 변비증상이 있다. 06. 술을 자주 마시거나 폭음을 한다...

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속쓰림에 인상 쓰는 당신에게 좋은 음료 3가지 "속쓰림을 유발하고 자극하는 음료가 따로 있을까?" 정답은 '그렇다'이다. 서울백병원 소화기내과 문정섭 교수팀이 속쓰림 증상으로 병원을 찾은 382명을 대상으로 국내 유통되는 음료수 35종의 속쓰림 정도를 조사한 연구결과에 따르면 속쓰..

피가 맑아야 건강하다(1) 식생활이 서구화되고, 스트레스도 날로 쌓이면서 우리 공직자들의 피가 탁해지고 있다. 생명의 원천, 피가 탁해지는 것! 맑고 건강하게 온몸을 누벼야 할 피가 마치 사고로 꽉 막힌 도로로 변하고 있다. 왜 피가 탁해지는 것일까? 피가 맑아야 건강하다. 피는 생명..

박민수 박사의 ‘9988234’ 시크릿 10% 더 건강해져 100% 행복해져라. 10은 완성의 숫자이다. 사랑, 일, 학업 등 완성시켜야 할 것들은 무수히 많지만 그중에서도 가장 중요한 것을 한 가지만 꼽으라고 하면 바로 건강일 것이다. 건강의 완성도를 높이는데 도움을 주는 건강의 ‘10 법칙’은 무..

2007년 세계보건기구(WHO) 조사에 따르면 한국인의 건강수명은 남성이 67.4세, 여성이 69.6세다. 건강수명은 질병이나 장애 없이 건강하게 사는 나이를 말한다. 반면 한국인의 평균수명은 남성은 74.4세, 여성은 81.8세이다. 이는 남성이 약 67세가 되는 시점에서 사망 때까지 약 7년, 여자는 약 70..

"암" 알아야 이긴다. 다양한 보완 대체요법 [기공], [절식요법], [아유르베다], [수치료], [요가], [영성요법], [명삼], [웃음치료], [댄스테라피], [고용량 비타민C 주사요법], [디톡스], 1. 중국 7천년의 건강 비법, 기공 “기(氣)에 공(功)을 들인다”는 뜻의 기공은 몸 안에 흐르는 ‘기’라는 생..

10가지 건강식품 건강이 그렇게 좋지 않은 사람이라 해도 장시간 꾸준하게 건강식을 먹으면 건강을 양호하게 바꿀수도 있고 건강한 사람이라면 그런 방법으로 오래도록 건강을 유지할수 있다. 건강식 10가지를 알아본다. 1. 시금치 (1) 빈혈방지: 철성분이 많이 함유된 시금치는 특히 여성..