건강이 최고

? 인생의 3가지 진리 ? 3가지 만남의 복 1. 부모님 2. 선생님 3. 배우자 3가지 못남~? 1. 모든 재산을 자식들에게 주고 병든 사람 2. 부인(남편)에게 다주고 타쓰는 사람 3. 재산이 아까워서 쓰지못하고 죽는 사람 3가지 바보 1. 자식(손주)에게 상속 미리하는 사람 2. 자식(손주)봐 주려고 큰집 장만하는 사람 3. 자식(손주)봐 주려고 친구모임 빠지는 사람 3가지 후회 1. 참을껄 2. 즐길걸 3. 베풀걸 3가지 소유 1. 건강 2. 재산 3. 친구(배우자) 3가지 음식 1. 소식 2. 합식 3. 채식 3가지 중요한 것 1. 지금 2. 옆사람 3. 하고 있는 일 3가지 진실 1. 제행무상 우주만물은 항상 돌고 변하여 잠시도 한모양으로 머무르지 않음 2. 회자정리 만난 사람은 반드시 헤어진..

일상 속의 힘은 '세 가지 선택'에 달려 있다. 일상 속의 힘은 '세 가지 선택'에 달려 있다 첫 번째는 '행동의 선택'이다. 주도적으로 행동할 것인가 아니면 반사적으로 끌려가면서 반응할 것인가 하는 행동의 방향을 선택하는 것이다. 시간의 흐름에 몸을 맡기고 물 위를 떠다니는 나무 토막 처럼 살 것인지. 자신의 행동 목표를 스스로 알고 책임질 것인지 그것을 선택해야 한다. 두 번째는 '목적의 선택'이다. 안타깝게도 많은 사람들은 자신이나 다른 사람에게 아무런 가치도 없는, 심지어 해가 되는 선택을 아무런 생각 없이 하기도 한다. 따라서 행동의 선택만으로는 충분치 않으며, 그와 더불어 우리는 일상적인 선택이 어떤 목적 혹은 어떤 결과에 이르는지 생각해 보아야 한다. 세 번째는 '원칙의 선택'이다. 이는 비..

내 인생의 마지막 페이지 무엇이 그리기가 막혀서 나의 책장은 읽어볼 수도 없고 느껴 볼 수도 없이 그렇게 세월은 가고 있는가 내 인생의 수많은 페이지가 이제는 힘겹게 마지막 막차를 타고 어디론가 떠나가고 있을 때 서산에 걸린 노을이 내 심장을 울리도록 찾아와 내 손을 불쑥 잡아 주며 다시 인생의 책장을 넘겨 보라 권한다 지나버린 시간들을 돌아보면 자욱한 풀씨만 날고 무덤처럼 조용한 내 마음속에 내 청춘의 페이지는 한 장 한 장 넘어가고 있었다 쓸쓸함이 교차하며 호롱불처럼 따스한 마음을 밝으며 마지막 페이지에 은행잎처럼 하나 하나 채곡히 모아 긴 편지를 쓰고 말지만 떨어지는 건 눈물 뿐 마음으로 하늘에서 천둥이 요동 치고 파헤칠 수 없는 깊고 깊은 마음속에 언제나 한꺼번에 울어야 하나 떠나가는 계절 다시는..

너무 욕심 부리지 말자 욕심이 과하면 마음이 다친다. 내 꺼 아닌 것에 욕심 내지 말자. 소유하려는 생각 때문에 마음도 몸도 힘들어 하니까 그냥 놓아주자. 돈에 대한 욕심도, 사랑에 대한 갈망도, 갖고 싶은 물건들도 결국은 내면에서의 채워지지 않는 마음에서 나오는 공허한 마음 때문이다. 소유하려는 욕심을 내려놓고, 내 마음을 차곡차곡 채우는 연습을 하자. 마음이 채워지면 조금 더 타인들 앞에 당당해지고 스스로도 만족함을 느끼기 때문에 소유욕에 대한 욕심이 조금은 줄어들 수 있다. 욕심은 채워도 채워도 채워지지 않는 구멍 난 항아리처럼 끝도 없는 생각이다. 겉 멋에 대한 것을 채우지 말고 내면의 마음을 채워 어떤 모습이든 타인들 앞에 당당한 내가 되자. =인생은 아름다웠다'中/안삿갓 옮긴글=

한번 맺은 인연(因緣)은 영원하라! 오늘 목마르지 않다 하여 우물에 돌을 던지지 마라 오늘 필요하지 않다 하여 친구를 팔꿈치로 떠밀지 마라 ​ 오늘 배신하면 내일은 배신당한다 ​ 사람의 우수한 지능은 개구리 지능과 동률을 이룰 때가 많다. 개구리가 올챙이 적 시절을 까맣게 잊듯 사람들도 자신이 어려움에 처해 있을 때 도움 주었던 사람들을 까맣게 잊고 산다. ​ 그러다가 다시 어려움에 처하면 까맣게 잊고 있던 그를 찾아가 낯 뜨거운 도움을 청한다 개구리와 다를 것이 뭐가 있는가 비 올 때만 이용하는 우산처럼 사람을 필요할 때만 이용하고 배신해 버리는 행위를 하지 말아야 한다. ​ 우물물을 언제고 먹기 위해서는 먹지 않은 동안에도 깨끗이 관리해 놓아야 하듯이 필요할 때 언제고 도움을 받기 위해서는 필요없는 ..

개 같은 놈 여우 같은 여인 언제부터 개 같은 놈이 여자들 입에 올려 졌는지 모른다 우리 민박집에 사십대 중반으로 보이는 한 쌍이 사나흘 묵어간다고 찿아들었다 어찌나 다정한지 비둘기도 선배님하며 고개 숙일 정도다 삼 일째 되는 날 우연히 사내 전화를 엿듣고 말았다 아무래도 오늘 오후 늦게 세미나가 끝날 것 같아 응응 애들은 학교 잘 다니고 아무 탈 없지요 여보 사랑해요 보고 싶어요 당신과 헤어진 삼일이 삼백년보다 더 긴 것 같구려~ 그들이 머물다 간 자리 마누라는 개 같은 놈이 자고 갔다고 자꾸만 걸레질을 한다. 그래도 그들이 떠나고 난 뒤 어쩐지 허전하여 나에게도 숨겨놓은 여우같은 여인이 있으면 얼마나 좋을까 하고 엉뚱한 생각을 하여본다 그래! 나도 개 같은 놈이 맞는 가 보다 -글/ 김복수/안삿갓 옮김-

★인생(人生)의 맛★ 물도 바위 절벽을 만나야 아름다운 폭포가 되고 석양도 구름을 만나야 붉은 노을이 곱게 빛나 보이며 인생도 살아 가다 보면 때로는 좋은 일이 또는 슬픈일이 때로는 힘든 일들이 있게 마련 입니다 오르막 길이 있으면 내리막 길이 있으며 장대같은 폭우가 쏟아 질 때와 보슬비 가랑비 여우비가 내릴 때도 있고 구름 한 점 없이 맑고 깨끗한 날이 있듯이 인생의 참된 즐거움도 역경과 고난을 만난뒤 비로소 뒤늦게 알게 되는 것이 우리들의 인생사인 것처럼 사람도 누구를 만나느냐에 따라 미래가 바뀌니 좋은 만남 좋은 것을 하셔야 겠습니다 병에 물을 담으면 "물병" 꽃을 담으면 "꽃병" 꿀을 담으면 "꿀병"이 됩니다 쓰레기를 담으면 "쓰레기통"이 됩니다 우리의 사람의 "마음"도 똑같아서 그안에 무엇을 담..

'친절이 맺어준 축복'? 어느 날 아침, 한 젊은이가 "홈디포"(세계 최대 건축자재 판매 업체) 계산대로 허겁지겁 달려왔습니다. 무척 급한 모양이었습니다. 몇 가지 물건을 계산대에 내려놓고는 100달러 짜리 지폐를 내밀었습니다. 물건 값은 다 합해 봐야 3달러에 지나지 않았습니다. '카운터'에 있던 여직원 '주디'가 물었습니다. "잔 돈 없으세요?" "죄송해요. 100달러짜리 밖에" 아직 이른 시간이라 계산대에 있는 돈이라고는 40달러가 채 안 되었습니다. 뒤에서 기다리는 손님들도 있어 여직원 '주디'는 100달러짜리 지폐를 그 젊은이에게 되돌려 주고는 자기 지갑에서 3달러의 지폐를 꺼내어 금전 출납기에 넣고 영수증을 찍었습니다. 그리고 영수증을 젊은이에게 건네며 웃는 얼굴로 말했습니다. "홈디포를 이용..

★봄이 오는 소리★ 봄이 오는 소리를 들어 본 적 있으세요? 삶이 너무 힘들다고 느껴서 남들...다 들으시는 그 소리를 행여나 당신 혼자 못 듣는 것은 아니신지요? 봄이 오는 소리를 들어 본 적이 있으신가요? 혹시나... 나에게는 무의미하다며 그냥 지나친 적은 없으신지요? 그렇습니다. 당신에게나 저에게나 삶이 고달프고 힘들어서 예기치 않던 사고에 아파서 시간에 쫓기고 사람에 치여서 못 들은 적도 있었을 것입니다. 그러나... 이거 한 가지만은 잊지 않았으면 하네요. 봄... 그것은 언제나 새로운 시작이라는 것을 말입니다. 누구나 잊고 싶은 것들이 한두가지 씩은 있기 마련입니다. 그런 것들을 슬기롭게 이겨 나가려 노력하면 기억하지 않아도 되는 그런 일들 고민만 되었던 그런 일들 새로운 봄이 되어 추억으로 ..

밤마다 꿀잠을 잘 수 있는 노하우 당신은 하루에 몇 시간을 자나요? 또 자고 일어난 뒤 개운한가요? 우리 몸은 잠을 자는 동안 피로를 푼다. 잠이 부족하거나 숙면을 취하지 못하면 우리 몸은 피로해지고, 집중력과 기억력이 떨어져 일상생활에 많은 지장을 주게 된다. 또 신체적인 스트레스로 이어져 혈압을 상승시키고, 몸의 면역력도 약화시켜 심장병이나 뇌졸중에도 영향을 미친다. 1. 오전에 햇볕을 쬐라 30분 이상 햇볕을 충분히 쬐면, 우리 몸은 대략 15시간 이후부터 숙면호르몬인 멜라토닌을 분비한다. 또 실내 생활을 할 때도 낮에는 가급적 밝은 빛 아래에서 활동하는 것을 권한다. 낮에 집안을 어둡게 해놓는다면, 정작 잠을 자려는 밤에는 잠들기가 어려워질 수 있다. 2. 규칙적으로 운동하라 적절한 운동은 숙면에..