건강이 최고

걷기운동이 좋은 7가지 <걷기운동이 만병통치약이라 불리는 이유!> 01 .호흡기를 망칠 때 온갖 나쁜 것을 다 담은 황사로 뒤덮인 하늘이 원망스럽다.기관지와 피부에 자극을 주는 된 놈 특히 평소 알레르기 질환을 가진 사람들에게는 ‘잔인한 4월’일 뿐이다. * 재료: 황기 16g, 길경 8g,..

◎ 물은 藥이다. ◎ 물은 藥이다 1.신장에 부담을 덜어준다. 노인과 유아는 탈수상태에 대한 예비능력이 없으므로 체내에 수분이 다량 상실되면 바로 장이 상하게 되므로 탈수 상태가 초래되지 않도록 주의해야 한다. 2.혈액의 끈기를 없앤다. 혈액의 끈기를 묽게하여 동맥경화, 심근경색,..

마음을 씻어주는 명심보감 1. 남을 무시하지 말라.태공이 말하였다. " 자기가 잘났다고 생각하여 남을 업신여겨서는 안 되고,자기가 크다고 생각해서 작은 사람을 무시해서는 안되고,용기를 믿고 적을 가볍게 대해서는 안된다. " 2. 의심받을 일은 하지 말라.태공이 말하였다. " 참외 밭에..

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참고 하시고보세요 옮김)

◎ 재치있게 사는 방법 ◎ 재치있게 사는 방법 순발력 양성 지도자인 마티아스 펨은 "순발력은 나의 힘" 이라는 저서에서 순발력도 문법과 마찬가지로 일정한 법칙을 익히면 쉽게 배울 수 있다고 한다. 기분 나쁜 말에도 재치 있게 대답하고 협상이나 토론에서 자신 있게 의사 표현하는 ..

◎-회춘(回春) 10 訓 자연의 봄은 순환해서 계절따라 돌아오지만 인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이 자연의 순리임에 틀림없지요 그러나 요즘 유행하는 건강법 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는"회춘(回春) 10훈"을 제시해서 화제라고 합니다 패션ㆍ뷰티ㆍ건강ㆍ푸드 등 각 분야..

♧ 돈 안드는 노후준비 7원칙 ♧ 불가능한 10억 만들기에 절망할 것이 아니라 평생 일을 하라는 것으로 제1원칙은 평생현역 '신세대 노인'으로서 평생 현역으로 일하겠다는 마음의 자세가 필요. 젊어서 돈을 벌기 위해 일했다면 은퇴 후에는 자신이 좋아하는 일. 행복 해지는 일을 하면서 ..

구사 (九思, 아홉 가지의 사색) 첫째, 시사명[視思明], 볼 때는 밝음을 생각하라. (사람이나 사물을 볼 때 밝고 선한 하늘의 이치를 생각하면 겉으로 드러나지 않은 속까지 깊이 볼 수 있다.) 둘째, 청사총[聽思聰], 들을 때는 총명함을 생각하라. (타인의 말을 들을 때 지혜롭게 경청하면 말..