건강이 최고

갈치는 단백질 함량이 풍부하고 필수 아미노산 중 곡류의 제한아미노산인 라이신이 많아서 곡류를 주식으로 하는 우리나라 식생활의 영양적인 균형을 도와주는 식품이다. 무기질 성분 중 칼슘보다는 인산의 함량이 많아 산성식품이므로 채소와 함께 먹는 것이 좋다. 지질의 함량은 흰살..

잇몸에 좋은음식,약초, 좋은 음식 등 푸른 생선류, 녹차 불소 성분이 풍부하여 치아를 단단하게 해준다 우유, 치즈 칼슘 등의 무기질과 단백질이 풍부하고 침 분비를 촉진하기도 하여 치아 표면을 보호 과일, 채소류 섬유질 식품은 씹는 동안에 치아 표면을 씻어주는 역할을 하게 되므로 ..

◐ 모기에 안 물리는 방법 ◑ 모기가 귓가에서 '위잉~위잉~'소리를 내면.. 누구나 잠을 설치게 됩니다. 보통 한마리를 잡더라도 몇마리가 더 숨어있게 되고. 다음날 아침은 엄청 피곤한 하루가 시작되지요. 적을 알고 나를 알면 백전 백승이듯. 모기의 습성을 알면 답이 나온답니다. [냄새] ..

─━☆그대가 머문자리 클릭☆─━?? [건강 3650]눅눅한 장마철, 연령별 알아둬야 할 건강상식 정보 -->기사입력 2015-07-07 11:26 | 최종수정 2015-07-07 14:43 정보 --> [헤럴드경제=김태열 기자]장마철에는 잦은 비로 인해 습도가 90%까지 올라가고, 날씨가 변덕스러워 건강을 쉽게 해칠 수 있다. 몇 ..

무더운 여름 피서 음식 기온이 급상승을 하는 여름이 되면 쉽게 짜증이 나면서 식욕도 떨어진다. 이 때 무얼 먹으면 더위도 가시고 짜증난 기분도 달랠까? 피서 음식 열 가지를 알아본다. (사진설명: 수박) 1. 수박 수박은 열을 덜고 독을 빼주며 갈증도 덜어주고 소화를 돕는다. 때문에 여..

◐ 암을 이기는 한국인의 음식 ◑ 새우젓은 새우를 염장한 다음 15~20℃에서 2~3개월 숙성시켜 만든 것으로 우리나라에서 가장 많이 사용되는 젓갈이다. 각종 식품조리에 중요하게 쓰이는 재료이며 김치에 특유한 맛과 향기를 내는 부원료로 많이 쓰인다. 새우젓이 발효하는 동안 새우껍데..

지금 거울을 봅시다. 거울 속의 당신은 몇 살처럼 보이나요? 원래 나이대로, 혹은 나이보다 젊거나 늙어 보이나요? 한 연구에 따르면 사람들은 평균적으로 자신을 실제 나이보다 2살 정도 젊게 인식하고 있다고 합니다. 하지만 '객관적으로도' 그렇게 보이는 것일까요? ↑ 아이크림을 바르..

[생활의 지혜] 리빙 포인트 샤워기로 대야에 물 받을땐 샤워기로 대야에 물을 받을 때 큰 빨래집게를 이용해 샤워기 호스를 대야 끝에 고정시켜놓으면 물이 사방으로 튀는 것을 막을 수 있다. 빨래해도 퀴퀴한 냄새날 땐 빨래를 해도 옷에서 나는 퀴퀴한 냄새가 사라지지 않을 때는 샴푸..

※살충제를 쓰지 않고 모기 쫓는 9가지 방법※ 열대야만큼이나 잠 못 이루게 만드는 여름밤 불청객, 모기. 시중에 판매하는 화학 성분이 든 모기 퇴치약은 아이의 건강에 좋지 않을 것 같고, 그렇다고 모기에 물리게 그냥 둘 수도 없어 고민인 엄마를 위해 천연 모기 퇴치약 만드는 방법을..

딸기를 깨끗하고 맛있게 먹는 방법!! 아이 어른 할꺼없이 딸기를 많이 좋아라 하시죠? 가정에서 딸기를 씻으실 때 소금을 조금 탄 물에 딸기를 씻으시면 소금으로 살균 효과와 딸기에 달콤한 맛이 진해져 더욱 달콤한 딸기를 드실수 있답니다. 거무스름한 팔끔치 깨끗하게 하는 방법!! 우..