'혹시 나도 노안..?'? 10초 만에 확인하는 노안 자가 테스트

'혹시 나도 노안..?'? 10초 만에 확인하는 노안 자가 테스트

71세에 조막만 한 셔틀콕을 놓치지 않고 찾는 동안(童眼)이 있다?!

안녕하세요 오늘 닥터지바고 주제는!'명안왕의 눈 건강 비결'입니다!

먼저 침침하고 잘 안 보이는 눈이 노안인지 아닌지부터 확인을 해볼까요?

https://tv.kakao.com/v/424072427

 

10초 만에 확인할 수 있는 노안 자가 테스트!

1. 빈 종이에 여러 개의 선을 랜덤으로 긋습니다.

2. 30cm 떨어진 거리에서 종이를 바라봅니다.

3. 10초간 눈으로 선의 개수를 셉니다.

여러분도 지금 보고 계시는 (컴퓨터/스마트폰) 화면을30cm 떨어뜨려 놓고 10초 동안 눈으로 선의 개수를

세어 보세요!

정답은 21개입니다!

이 같은 노안 자가 테스트의 원리는

노안이 오면 안구 전환 시점이 느려져가까운 사물에 초점을 맞추기 어려워진다고 합니다. 

이는 눈의 노화로 인해 안구 조절력이 저하되고또 눈으로 본 사물의 정보가 뇌로 빨리 전달되지 않기

때문이라고 합니다. 

*만약 5회 정도 반복해도 틀릴 경우*

반드시 안과 전문의와 상담을 받아보시는 걸 추천드립니다.

이것만 알려드리면 서운하죠!

노안을 조금이라도 늦출 수 있는 눈 근육 스트레칭 법도 하나 알려드릴까 합니다. 

https://tv.kakao.com/v/424072410

 

시계 초점에 따라 안구를 3시와 9시 / 12시와 6시 등동에서 서로, 북에서 남으로 왕복으로 움직이며

스트레칭해 주시면 됩니다. 

그런데 이렇게 간단한 동작이 스트레칭이 될까요?

네 됩니다

그 이유는!

눈 주위엔 안구를 움직이게 하는 근육이 양쪽 각각 6개씩 있는데요,

아무래도 하루 중 가장 많이 혹사당하는 부위이다 보니쉽게 피로가 쌓이기 마련이겠죠?

그럴 때 이렇게 간단하지만 효과적인 안근육 스트레칭을 해주시면눈의 피로도 풀고 혈액 순환도 원활하게

해주는 역할을 할 수 있다고 합니다.

 

오늘 닥터 지바고 '명안왕의 눈 건강 비결'은 여기까지입니다!

매일 딱 2분이면 누구나 따라 하실 수 있습니다!

우리 모두 오래오래 건강한 눈! 유지하실 수 있길 바라겠습니다~

 

출처 : channelA