자두·병아리콩·올리브유…
“침대에서 좀 더 재미를 느낄 수 있느냐 하는 여부는 부엌에서 고르는 식품에 달렸다.” 미국의 한 건강 전문가가 한 말이다.
성생활을 증진시키는 음식에 관한 은유적 표현이다. 미국사람들이
“참 좋은데 설명할 길이 없네…”라고 하는 정력 강화 음식을 알아봤다.
1.자두=
사람을 기운차게 한다. 혈관 벽에 플라크(지방 침전물)가 쌓이는 것을 막아준다. 동맥을 깨끗하게 한다. 혈액 순환이 잘 되기 때문에 발기력이 향상된다.
2.병아리콩= 완두,흑두, 작두콩,
아르기닌으로 불리는 아미노산을 포함하고 있다. 이 산은 산화질소를 공급하고 혈관을 확장시키며, 몸 안에 있는 힘을 발산시키는 역할을 한다.
아몬드나 호두, 그리고 연어에도 이런 효능이 있다.
3.올리브유=호도유, 아마유,
지중해에서 주로 생산되며 건강에 좋은 불포화지방산이 다량 함유돼 있다.
성 욕구를 고조시키는 호르몬인 테스토테론을 만들어낸다.
매일 두 스푼 정도만 섭취하면 충분하다.
4.적포도주=단삼주, 야관문주,5자주 ,
매일 2잔의 적포도주를 마시는 여성은 술을 마시지 않는 여성에 비해
윤활작용이 잘 된다는 연구결과가 있다.
매일 5온스(약 141.8그램) 정도의 적은 양만 마셔야 한다.
5.다크초콜릿
=다크초콜릿을 매일 먹는 여성은 안 먹는 여성에 비해 성욕구와 성기능이
훨씬 뛰어나다는 연구결과가 있다. 초콜릿 속의 플라보노이드 성분이
혈액 순환을 좋게 해 성생활을 향상시키는 것으로 나타났다.
6.토마토=바나나,키위,
노화를 방지하는 항산화제를 다량 포함하고 있다.
몸의 세포를 건강하게 유지시킨다. 빨간고추, 마늘, 시금치, 브로콜리,
사탕무, 베리류, 적포도 등도 황산화제를 풍부하게 함유하고 있다.
7.마늘주, 흑마늘, 구운마늘,삼채,부추,
8.부라질너트 ,아몬드,호두.견과류
9. 닭고기,양고기,장어,추어,자라,새우,
10.아로니아.불루베리,불랙베리,
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