패션인 '화장대를 부탁해3'에 배우 이소연이 출연해 자신만의 홈 트레이닝 방법을 소개했습니다.
이소연은 틈틈이 운동하기 위해 꾸며둔 홈 트레이닝 공간, 홈 짐(home gym)이 이목을 끌었습니다. 짐볼 등 간단한 운동기구는 물론 전문적인 필라테스 기구까지 갖추고 있었죠.
좀 반전이 있었다면 간단한 스트레칭조차 소화하지 못하는 뻣뻣함이었달까. 기구나 의상은 거의 전문가 수준인데 유연성은 조금 부족한 것 같죠?
이소연은 "하루에 한 끼를 먹거나 아예 안 먹었다"며 혹독한 다이어트를 했음을 알렸고 "그 이후에는 필라테스로 관리했다"며 다이어트 비법이 필라테스임을 강조했습니다.
한채영은 티캐스트 '화장대를 부탁해3'의 MC를 맡고 있습니다. 이소연은 MC한채영을 향해 "평소에 그렇게 잘 드시는데 살이 하나도 안 찌는 게 너무 신기하다"고 밝히며 부러워했죠.
이에 MC 한채영은 손사래를 치며 "굶지는 않지만 나도 관리한다"고 말했습니다.
실제로도 야식을 좋아한다는 한채영은 최대한 스트레스 받지 않으려고 노력하고 꾸준히 운동을 한다고 해요.
한은정은 자신의 몸매 비결로 '간식 파우치'를 공개했습니다. 한은정이 하루 다섯 끼를 챙겨 먹으면서도 완벽한 몸매를 유지하는 비결은 출출할 때마다 먹는 '건강간식'이였던 것이죠.
관련기사 : 한국일보 · 한은정, 탄력 몸매 비결 공개 "간식 파우치"
그녀가 소개한 내용물은 '마늘 칩', '견과류', '오디 잼' 등 집에서 만든 헬시푸드가 대부분이어서 할머니 입맛이라는 별명을 얻기도 했습니다. 한은정은 오디 잼에 마늘 칩을 찍어 먹으며 허기를 달래는 것이 그녀의 몸매 관리 팁이라고 전했습니다.
관련기사 : 베이비뉴스 · '몸매 갑' 한은정의 '밸런스 핏 프로', 12월 2일 현대홈쇼핑 론칭
한혜진은 "벗은 몸을 안 볼 수가 없어요"라며 "잠에서 깨 눈을 뜨자마자 몸무게부터 측정하는 습관이 몸에 배어 있다"고 덧붙였죠.
관련기사 : 데일리안 · 한혜진 무보정 화보, 비현실적 마네킹 몸매
박소현은 20년째 44사이즈를 유지하고 있습니다.
박소현은 콩고기부터 퀴노아까지 건강식으로 알려진 슈퍼푸드를 활용해 만든 다양한 음식이 몸매 유지 비결이라고 소개했습니다. 특히 박소현은 채식 위주의 재료로 건강하고 다채로운 식단을 선보였죠.
박소현은 운동 역시 게을리하지 않았습니다. 매끈한 몸매의 소유자임에도 불구하고 일상 속에서 꾸준한 운동으로 관리하고 있음을 밝혔죠.
관련기사 : 티브이데일리 · [TD포토+] 박소현 '몸매 고스란히 드러낸 초밀착 시스루''미용,요가 다이어트' 카테고리의 다른 글
| [스크랩] 나쁜 운동 습관 `7가지`(나의 나쁜 운동습관은?) (0) | 2018.01.02 |
|---|---|
| [스크랩] 라인살리는 여자 고강도 상체운동 (0) | 2017.12.20 |
| [스크랩] 스타들의 `솔직한` 몸매 관리법 `하루 한 끼·4시 이후 금식` (0) | 2017.12.05 |
| [스크랩] 어깨 통증에 좋은 운동 (0) | 2017.11.28 |
| [스크랩] 체중 줄이는 아주 작은 습관 (0) | 2017.11.24 |