[스크랩] 누어면 죽고 걸어면 산다-臥死步生(와사보생)

출처 : 아름다운황혼열차(黃昏列車)

글쓴이 : 천지인백선 원글보기

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臥死步生(와사보생) *누우면 죽고   걸으면 산다.    자주 걷지 않으면   모든 걸 잃어버린다. *누우면 죽고   걸으면 산다. *더 이상 무슨 설명이   필요한가? *언제, 어디서든 시간이 나면 걷자. *동의보감에서도   藥(약)보다는 食補요,   식보보다 行補(행보)   라고했다. *서 있으면 앉고 싶고,   앉으면 눕고 싶은   노년에   눕게 되면 약해지고   병들게 되고,   걸으면 건강해지고   즐거워진다. *뒷산도 좋고   강가도 좋고   동네 한 바퀴   어디라도 좋다. *걷는 습관을 갖자.   습관은 식습관보다   운동을 하는 습관이   중요하기 때문이다.   때와 장소를   생각하지 말고 많이   걷자. *허리둘레는   가늘수록 좋고, *허벅지 둘레는   굵을수록 좋다. *운동은 하체 위주로 하자. 오른쪽 허벅지 근육은 노폐물 칼로리를 태우는 소각장이다. *다리 근육이 클수록   포도당이   많이 저장된다. *다리 근육이 강한    사람은   쉽사리 지치지    않는다.   다이어트의 완성이란   적게먹는 것이아니라,   많이 움직여야   하는 것이다.    오늘도   행복하다 말하면   행복이 찾아옵니다    ★늘 건강한 날 되십시요★                카페전체보기↓클릭

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