1, 산다상비(酸多傷脾)
신 것을 많이 먹으면 비장(脾臟)을 상한다.
신맛은 木이고 비장은 土이므로 木剋土{목극상)하기 때문이다.
2, 신다상간(辛多傷肝)
매운 것을 많이 먹으면 간을 상한다.
매운 것은 金이므로 木인 간을 金剋木하기 때문이다.
3, 함다상심(鹹多傷心)
짠 것을 많이 먹으면 심기(心氣)를 상한다.
짠맛은 水이고 심장은 火이므로 水剋火하기 때문이다.
4,고다상폐(苦多傷肺)
쓴 것을 많이 먹으면 폐를 상한다.
쓴맛은 火이고 폐는 金이므로 火剋金하기 때문이다.
5, 감다상신(甘多傷腎)
단 것을 많이 먹으면 콩팥을 상한다.
단 것은 土이고 콩팥은 水이므로 土剋水하기 때문이다.
6, 구좌상비손육(久坐傷脾損肉)
오래 앉아 있으면 비장이 상하고 속살이 손실된다.
7, 구시상심손혈(久視傷心損血)
오래 보면 심기(心氣)가 상하고 피가 손상된다.
8, 구와상폐손기(久臥傷肺損氣)
오래 누워 있으면 폐(肺)가 상하고 기(氣)가 손상된다.
9, 구행상간손근(久行傷肝損筋)
오래 걸으면 간(肝)이 상하고 근육(筋肉)이 손상한다.
10, 구입상신손골(久立傷腎損骨)
오래 서 있으면 콩팥이 상하고 뼈가 손상된다.
11, 노다상간경근(怒多傷肝梗筋)
화를 많이 내면 간이 상하고 근육이 뻣뻣해진다.
12, 희다상심산혈(喜多傷心散血)
기쁨이 지나치면 심기가 상하고 근육이 뻣뻣해진다.
13, 사다상비삽육(思多傷脾澁肉)
생각이 많으면 비장이 상하고 살결이 까슬까슬 해진다.
14, 우다상폐허기(憂多傷肺虛氣)
걱정이 많으면 폐가 상하고 기가 허(虛)해진다.
15, 공다상신패정(恐多傷腎敗精)
두려움이 많으면 신장(腎臟)을 상하고 정력(精力)이 으그러진다.
항상 건강하시고 
행복하세요..
