건강이 최고

왜자꾸 거길 더듬어요 . 엄청 뚱뚱한 여자가 유명한 디자이너라는 한 남자가 경영하는 일류 의상실에 옷을 맞추어 왔다. 옷을 맞추기 위해 몸 치수를 재는데 주인 남자는 자꾸 그녀의 몸을 더듬기만 했다. . 뚱뚱한 여자는 거부감에 소리를 버럭 질렀다. "왜 자꾸 더듬어요!" 그러자 주인 남자가 이렇게 말했다. ↓ * * "죄송합니다,손님.. 아직 허리를 못 찾아서 그래요~"

김영란은 식단 관리와 운동으로 석 달 만에 10kg 체중 감량에 성공했다고 밝혔습니다. 홈트 - 하루에 1회-3회 30분 한 예능에서 김영란은 "물론 음식도 관리하지만 운동이 필요하다. 헬스클럽도 못 가는데 집에서 홈트 보면서 한다. 하루에 한 번 할 때도 있고, 두 세 번 할 때도 있다. 그래서 한 10kg 뺀 거다"라며 "30분 동안 쉬지 않고 하면 땀이 훅 난다"고 설명했습니다. 김영란은 홈트를 하기 위해 유튜버이자 트레이너 김영진을 따라하고 있다고 합니다. 김영란은 "헬스클럽을 요즘 못 가서 혼자 운동을 꾸준히 하기가 쉽지 않은데 김쌤이 운동하면서 '회원님들 힘든 줄은 알지만 이겨낼 수 있어요. 할 수 있어요' 멘트하니까 나도 그걸 막 따라 하면서 하다 보면 30분이 간다. 그래서 언니들도 김쌤과..

1. 반신욕과 족욕 반신욕은 38~40℃의 온도로 10분 이상, 족욕은 40~43℃의 온도로 30분 이상 유지해야 몸 속 온도를 1℃ 이상 높일 수 있다. 또 족욕은 잠들기 전 30분~1시간 전에 하면 숙면에 도움을 준다. 2. 상온의 물 먹기 냉수 먹고 속차리다 면역력 떨어져 속 망가진다. 우리가 상온의 물만 마셔도 몸은 몰라보게 건강해진다 냉수는 체내 산화를 촉진시켜 노화도 빨라지게 한다. 일단 가정에서부터 생수나 식수를 냉장고 안으로부터 밖으로 끌어내야 한다. 3. 꾸준한 운동 운동을 하게 되면 근육의 활동량을 높이면 체온이 올라가서 면역력도 높아지기 때문에 근육 운동을 해주시는 것이 좋다. 4. 하루 1시간 정도 햇볕 쬐기 자외선이 피부를 늙게 만든다는 속설 때문에 온몸을 가리고 밖에서 운동하는 ..